Mikro- ja nanomuovit tunkeutuvat ihmisen luihin ja voivat liittyä sairauksiin, kuten osteoporoosiin. Uusi katsaus tekee yhteenvedon tutkimuksista, jotka osoittavat, että (in vitro) mikromuovit aiheuttavat solujen vanhenemista, muokkaavat geenien ilmentymistä, lisäävät oksidatiivista stressiä ja tulehdusta, edistävät luun hajoamista ja heikentävät kantasolujen erilaistumista. Eläimillä mikromuovit kerääntyvät luihin, hidastavat kasvua ja estävät luun rakentamista. Vaikutukset ihmisiin ovat epäselviä, mutta meidän pitäisi alkaa pohtia, miten muovialtistus voi vaikuttaa luuston terveyteen, joka on pitkäikäisyyden avaintekijä.

Pitäisikö kofeiinin ja kreatiinin yhdistämistä välttää? Paul tuo esiin mielenkiintoisia mekanistisia syitä, miksi se ei ehkä ole ihanteellista. Muutamat tutkimukset osoittavat, että ne voivat "häiritä" toisiaan. En kuitenkaan olisi kovin huolissani tästä. Asiantuntijat, joiden kanssa olen puhunut, ovat kertoneet minulle, että he yhdistävät edelleen kofeiinia ja kreatiinia. Vaikutus on luultavasti parhaimmillaankin vähäinen, ja tiedämme, että kofeiinin vaikutukset suorituskykyyn ovat yleensä positiivisia (kuten kreatiinillakin).