微塑料和纳米塑料正在侵入人类骨骼，可能与骨质疏松等疾病有关。 一项新的综述总结了研究结果，显示（体外）微塑料导致细胞衰老，改变基因表达，增强氧化压力和炎症，促进骨骼分解，并损害干细胞分化。在动物中，微塑料在骨骼中积累，抑制生长，并阻碍骨骼生成。 人类的影响尚不明确，但我们应该开始考虑塑料暴露可能对骨骼健康的影响——这是长寿的关键组成部分。

你应该避免将咖啡因和肌酸混合吗？ 保罗提出了一些有趣的机制原因，说明这样做可能并不理想。一些研究表明它们可能会相互“干扰”。 不过，我对此并不太担心。我与一些专家交谈过，他们告诉我他们仍然会将咖啡因和肌酸结合使用。其效果可能充其量是微小的，而我们知道咖啡因对表现的影响通常是积极的（肌酸的影响也是如此）。