Микро- и нанопластики проникают в человеческие кости и могут быть связаны с заболеваниями, такими как остеопороз. Новый обзор обобщает исследования, показывающие, что (in vitro) микроplastics вызывают старение клеток, изменяют экспрессию генов, увеличивают окислительный стресс и воспаление, способствуют разрушению костей и нарушают дифференцировку стволовых клеток. У животных микроplastics накапливаются в костях, замедляют рост и препятствуют образованию костей. Влияние на человека неясно, но нам следует начать рассматривать, как воздействие пластика может влиять на здоровье костей - ключевой компонент долголетия.

Следует ли избегать сочетания кофеина и креатина? Пол поднимает несколько интересных механистических причин, почему это может быть не идеальным решением. Несколько исследований показывают, что они могут "взаимодействовать" друг с другом. Однако я бы не слишком беспокоился об этом. Эксперты, с которыми я общался, сказали мне, что они все равно комбинируют кофеин и креатин. Эффект, вероятно, незначителен, и мы знаем, что влияние кофеина на производительность в целом положительное (как и влияние креатина).