マイクロプラスチックやナノプラスチックは人間の骨に侵入しており、骨粗鬆症などの病気に関連している可能性があります。 新しいレビューは、(in vitro)マイクロプラスチックが細胞老化を引き起こし、遺伝子発現を変化させ、酸化ストレスと炎症を促進し、骨破壊を促進し、幹細胞の分化を損なうことを示す研究を要約しています。動物では、マイクロプラスチックが骨に蓄積し、成長を阻害し、骨の形成を妨げます。 人間への影響は不明ですが、プラスチックへの曝露が長寿の重要な要素である骨の健康にどのような影響を与えているかを検討し始める必要があります。

カフェインとクレアチンの組み合わせは避けるべきですか? パウロは、そうすることが理想的ではないかもしれないいくつかの興味深いメカニズム的な理由を提起しています。いくつかの研究は、それらが互いに「干渉」する可能性があることを示しています。 ただし、これについてはあまり心配しません。私が話した専門家は、カフェインとクレアチンをまだ組み合わせていると言いました。その影響はせいぜい軽微であり、カフェインがパフォーマンスに及ぼす影響は一般的にプラスであることがわかっています(クレアチンの影響も同様です)。