Nếu bạn cảm thấy thiếu kiểm soát bản thân, có thể giấc ngủ của bạn là nguyên nhân. Giấc ngủ kém phá hủy sức mạnh ý chí của bạn. Hãy ăn xong 4 giờ trước khi đi ngủ. Tắt màn hình 60 phút trước khi ngủ. Đọc sách 10 phút trước khi đi ngủ. Cảm thấy tuyệt vời khi trở thành người mà bạn khao khát.