Se ti senti a corto di autocontrollo, probabilmente la colpa è del tuo sonno. Un sonno scarso distrugge la tua forza di volontà. Finisci di mangiare 4 ore prima di andare a letto. Spegni gli schermi 60 minuti prima di dormire. Leggi un libro 10 minuti prima di andare a letto. È fantastico essere chi aspiri a diventare.