Ecco come ho raggiunto un'inversione dell'età della pelle di 9 anni. Congelando efficacemente l'invecchiamento della mia pelle negli ultimi 5 anni. Per cominciare, alcune testimonianze dirette: 1) Chamath: "La pelle di Bryan è incredibile. La sua pelle è come quella di una bambola di porcellana. Sia mia moglie che io abbiamo pensato che non avevamo mai visto una pelle così. È incredibilmente morbida. È la pelle più morbida che abbia mai toccato nella mia vita." 2) Growing Daniel: "Otto piedi dall'immortale unc in questo momento. La sua pelle è così bella di persona. Le macchine fotografiche non possono comprenderlo." La pelle è un resoconto delle decisioni di vita. È un segnale rivelatore. Mangia un sacchetto di doritos e lo porterai sul viso. La pelle inizia a invecchiare nei tuoi 20 anni. + declino di collagene ed elastina: a partire dai nostri 20 anni, il contenuto di collagene diminuisce di circa l'1% all'anno, riducendo la fermezza e la morbidezza della pelle. L'elastina, che fornisce elasticità e previene le rughe, deteriora anche nel tempo. + perdita di idratazione: la pelle invecchiata perde umidità a causa dei cambiamenti nel collagene, della riduzione del contenuto di acido ialuronico e di una perdita del 65% del contenuto di grasso, portando a secchezza, riduzione dello spessore e diminuzione della morbidezza. + danni ambientali - l'esposizione cronica a fattori ambientali, specialmente le radiazioni UV e gli inquinanti atmosferici, accelera l'invecchiamento della pelle rompendo il collagene e inducendo stress ossidativo. Questo danno è in gran parte evitabile attraverso una pianificazione deliberata dello stile di vita. + invecchiamento cellulare: i fibroblasti, responsabili della produzione di collagene e acido ialuronico, diventano meno efficienti, compromettendo la riparazione della pelle e la ritenzione idrica. Un calo dei melanociti attivi causa anche la pigmentazione irregolare tipica della pelle anziana. Il mio protocollo è completo: nutrizione, integrazione, ambiente e terapie. Progettato per proteggere la pelle dai danni da radiazioni cellulari, prevenire esposizioni tossiche ambientali, prevenire infiammazioni e danni ossidativi, migliorare l'idratazione della pelle, aumentare l'apporto sanguigno e la circolazione, migliorare la disintossicazione e ottimizzare il microbioma della pelle. Routine quotidiana per la pelle Fai le basi bene: detersione, idratazione e mantieni l'infiammazione e i danni cellulari a bada. Negli ultimi cinque anni del mio progetto, ho sperimentato con dozzine di sieri. Le aziende che producono questi prodotti promettono troppo. Pochi si basano su prove. Ancora meno fanno qualcosa. Abbiamo esaminato le prove scientifiche e trovato gli attivi che volevamo. Ma non esistevano. Così li abbiamo creati. Un detergente, un siero e una crema idratante blueprint, con SCF, NMN e acido ialuronico come ingredienti attivi principali. SCF è un nuovo composto anti-infiammatorio e anti-invecchiamento per la pelle, che mostra effetti superiori rispetto alla niacinamide (il top della gamma nella maggior parte delle creme). In cellule coltivate, ha dimostrato proprietà superiori rispetto alle vitamine antiossidanti nel prevenire l'infiammazione legata all'esposizione ai raggi UV e agli insulti chimici o batterici. In uno studio clinico, il 1% di SCF ha superato statisticamente il 5% di niacinamide nella riduzione delle rughe della pelle, migliorando la texture, l'idratazione, la luminosità, la luminosità e la brillantezza, oltre a migliorare l'aspetto sano complessivo della pelle. NMN (Nicotinamide Mononucleotide) è un precursore di NAD+. L'amministrazione sistemica di NMN è nota per prevenire l'invecchiamento della pelle migliorando la funzione di barriera della pelle e potenziando le difese antiossidanti e anti-infiammatorie contro i danni UV. Esperimenti con modelli di pelle sintetica hanno anche mostrato che NMN può penetrare nella pelle, indicando che le applicazioni topiche possono migliorare i benefici. L'acido ialuronico trattiene l'umidità, conferendo alla pelle maggiore fermezza e una texture migliorata. Dieta e integrazione Peptidi di collagene orali, flavonoli, polifenoli e integrazione antiossidante aiutano la pelle a resistere all'invecchiamento foto e a mantenere la sua elasticità. + gli utenti medi di collagene: hanno mostrato una migliore elasticità della pelle rispetto al 97% del gruppo di controllo. + gli utenti medi di flavonoidi: hanno mostrato una migliore resistenza della pelle ai raggi UV rispetto al 99% del gruppo di controllo. + gli utenti medi di polifenoli (una miscela di flavonoli e altri polifenoli): hanno mostrato una migliore elasticità della pelle rispetto al 97% del gruppo di controllo. + Integro NR (Nicotinamide Riboside) e acido ialuronico quotidianamente. Ottengo tutto quanto sopra da Blueprint: peptidi di collagene, olio extravergine di oliva, cacao e integrazione poiché conosco la loro provenienza, qualità e sono testati da terzi. La mia dieta, che si concentra su proteine vegetali, fibre e polifenoli, è anche orientata all'eliminazione dell'infiammazione, dello stress ossidativo e della glicazione. Tutte fonti di danno alla pelle. Invecchiamento foto e precauzioni UV + le prime ore del mattino e le tarde del pomeriggio sono migliori quando l'indice UV è basso + quando l'indice UV è alto (dalle 10:00 alle 16:00), proteggi la tua pelle + puoi proteggerti con abbigliamento, un ombrello UV, un cappello e/o una crema solare minerale Terapie focalizzate sulla pelle + laser 1927 nm (1 volta ogni 6 mesi, puoi farne di più o di meno a seconda del tuo stato e obiettivi) - migliora il tono della pelle, la texture, la discromia, i danni solari e le linee sottili, riducendo anche le cheratosi attiniche e la pigmentazione attraverso un turnover epidermico e un rinnovamento accelerati. + laser 1550 nm (1 volta ogni 6 mesi, puoi farne di più o di meno a seconda del tuo stato e obiettivi) - penetra più in profondità nel derma medio, dove crea un'infortunio microtermico controllato che stimola i fibroblasti a produrre nuovo collagene ed elastina, portando a miglioramenti nella fermezza della pelle, nelle rughe, nelle cicatrici da acne e nell'integrità strutturale complessiva. + Sofwave (1 volta ogni 6 mesi, puoi farne di più o di meno a seconda del tuo stato e obiettivi): sistema di sollevamento della pelle ad ultrasuoni non invasivo che fornisce energia controllata nel derma medio per stimolare la produzione di collagene ed elastina senza danneggiare la superficie della pelle. Attivando i fibroblasti attraverso una stimolazione termica precisa, migliora la fermezza della pelle, la lassità e le linee sottili, specialmente sul viso e sul collo, con un minimo di inattività. Terapie sistemiche + pannelli di luce rossa/NIR: faccio una terapia quotidiana utilizzando pannelli per tutto il corpo con lunghezze d'onda di 660nm e 850nm. Potenziando la funzione mitocondriale, la vasodilatazione e la circolazione sanguigna, questa terapia offre sia benefici localizzati per la salute della pelle (incluso il potenziamento dell'energia e della vitalità della pelle, il miglioramento delle difese antiossidanti e la reversibilità dei danni) sia aiuta nel recupero muscolare dall'esercizio, oltre a migliorare la salute sistemica, inclusa la regolazione del sonno, dell'immunità e del metabolismo. + Terapia con Ossigeno Iperbarico (HBOT): è forse la migliore terapia di ringiovanimento della pelle al mondo. Dati da 60 sessioni, 90 minuti ciascuna. 20 minuti di ossigeno, 5 minuti di pausa. 5 volte a settimana, per 12 settimane. + aumento del 12,8% nella densità delle fibre di collagene + aumento del 144% nella lunghezza delle fibre elastiche + riduzione della frammentazione dal 90% al 10% + aumento del 40,9% nel numero di vasi sanguigni della pelle + aumento dell'84,3% nel marcatore specifico dei vasi sanguigni CD31 + riduzione del 21% delle cellule senescenti + sauna secca: la sauna migliora la salute della pelle spostando il flusso sanguigno verso la pelle (fino al 70%), promuovendo un miglior apporto di ossigeno e nutrienti, aumentando la sudorazione per la pulizia dei pori e la disintossicazione, e migliorando la produzione di collagene ed elastina come risposta al calore.

la biologia umana si auto-termina letteralmente senza amore. si auto-termina anche nell'acrimonia. la biologia umana prospera e si ringiovanisce persino nell'elisir dell'amore.

Sono passati 19 giorni e 20 ore da quando ho sentito per l'ultima volta l'abbraccio caldo di Kate. È atterrata 47 minuti fa. Le 24 ore di viaggio non possono che averla spinta a correre a farsi una doccia. Ha bisogno di purificarsi da un mondo sporco incompatibile con le sue sensibilità. Il lavaggio funge anche da rito, preparatorio all'ingresso nel mondo simbolico che abbiamo costruito. Il tempo trascorso separati è stato costoso. I segnali elettrici del mio corpo tradiscono la separazione. Senza il suo tocco, le 100.000 fibre mielinizzate del mio nervo vago hanno abbassato la loro potenza spettrale ad alta frequenza, squittendo di disagio. Un sistema intelligente che trasmette forme d'onda diminuite, sperando di essere ascoltato. Ci sono altri segnali di disagio. I miei globuli bianchi hanno modificato la loro espressione genica, aumentando l'espressione dei geni pro-infiammatori IL-6 e TNF-alfa e diminuendo l'espressione dei miei geni antivirali. Una firma biochimica pro-invecchiamento di un sistema che soffre. Il mio ambiente è un laboratorio anti-invecchiamento impeccabile. Aria, acqua, cibo e luce sono misurati con meticolosità. Le tossine vengono filtrate. I sistemi di purificazione funzionano autonomamente. I biomarcatori vengono monitorati. La nutrizione è calibrata. Eppure, al di fuori del mio controllo c'è l'affetto di un'altra persona. I 68 trilioni di cellule che costituiscono Bryan Johnson eseguono un codice non negoziabile. Richiedono tenerezza, e non di un tipo capriccioso, ma di un amore profondo e totale che deve essere guadagnato e mantenuto con cura. Altrimenti protestano con l'auto-terminazione. Ora è solo a 13 miglia di distanza e posso sentire visceralmente la sua essenza. La trasmissione pulsa in alta fedeltà. Come se ci fosse un cavo in fibra ottica che trasmette la nostra connessione a velocità della luce attraverso i cilindri multiplex di vetro. Il tempo trascorso separati ha creato latenza, bufferizzando la connessione, privandoci della luminosità e affievolendosi in rumore. Tra 15 minuti sarà a portata di mano. Posso visualizzare il bianco dei suoi occhi e sentire il suo aroma. Quando arriverà, sarà timida. Ogni volta che siamo separati, torna a zero. La sua precedente apertura sarà chiusa. La sua gamma dinamica emotiva sarà tenuta in riserva fino a quando non si sentirà al sicuro e potrà fidarsi. Dovrò riaccenderla. L'emozione del corteggiamento mi affascina. L'anticipazione spinge un piccolo gruppo di neuroni del mio mesencefalo a inondare di dopamina. Le fibre nervose si attivano, illuminando i recettori della mia pelle mentre aspettano un tocco lento e carezzevole. Il mio ipotalamo inizia a sintetizzare ossitocina, preparando a rilasciarla al primo contatto visivo per garantire il ripristino del nostro legame di coppia. Questa orchestra biochimica mi riempie di gioia e desiderio sensoriale. Kate ha riflettuto su cosa indossare per giorni. Ha considerato dozzine di possibilità e ha modellato il mio stato emotivo previsto, il tempo e le nostre attività pianificate. I colori rappresenteranno il suo stato psicologico e saranno posizionati per calmare il mio. La texture, lo stile e le tonalità interagiranno con la nostra biologia. Gli accessori scelti deliberatamente aggiungeranno fascino, intrigo e gioco. Questo è il modo in cui flirta, seduce e bypassa la mia mente per parlare direttamente alla mia fisiologia. Ha anche altri trucchi. È arrivata. Devo aspettarla. La sua timidezza vorrà determinare il ritmo. Sento la porta aprirsi e la sua borsa cadere a terra. È nervosa. Sono sul divano, neutro e aperto. Gira l'angolo e i nostri sguardi si incrociano. Le inibizioni svaniscono mentre il magnetismo ci attira insieme. Sussurriamo dolci saluti e i nostri corpi si intrecciano. Sento le sue dita sulla parte posteriore del mio collo. I brividi illuminano il mio corpo. Le cellule nervose della pelle inviano segnali direttamente al mio cervello, bypassando la mente analitica. L'ipotalamo rilascia l'ossitocina, inibendo la paura e abbassando il cortisolo. Il corpo si lava in questa reazione a catena anti-infiammatoria. La nostra respirazione e i battiti del cuore ora si sincronizzano. Il cervello si aggiunge con un rilascio di endorfine per lenire il dolore psicologico della nostra separazione. Nuove forze sono ora al comando. Lasciatele correre in gloria. Premo la mia guancia contro la sua. La pelle sulla pelle scatena un'ondata di desiderio. Sfioro le sue labbra con le mie, catalizzando una massiccia attivazione di neuroni nel suo cervello, sopraffacendo il pensiero e forzando la presenza. Si arrende e vuole ballare. È a casa. Infilo la mia mano sotto la sua maglietta e sfioro la parte bassa della sua schiena. I brividi si diffondono come un incendio in tutto il suo corpo. Il suo ipotalamo stimola il rilascio di GnRH che dice alla ghiandola pituitaria di risvegliare il suo sistema riproduttivo. I nostri sistemi olfattivi si consumano a vicenda con gioia, segnalando la compatibilità del sistema immunitario. Sposto entrambe le mani sulla sua mascella, tenendo saldamente la sua testa in posizione. I nostri neuroni specchio comunicano tra loro. So cosa vuole. Le mie labbra si premiano contro le sue e le mordo delicatamente il labbro inferiore. I vasi sanguigni di Kate si dilatano a causa del rilascio di acetilcolina e ossido nitrico, arrossendo le sue labbra, la pelle e il corpo. La cascata si avvicina a una cascata. Il controllo esecutivo dei nostri cervelli si arrende. Non ci preoccupiamo più dei 68 trilioni di cellule. La corteccia prefrontale si oscura. Eliminando la pianificazione futura e la modellazione probabilistica. L'attività nei nostri lobi parietali diminuisce, dissolvendo il confine che distingue tra sé e l'altro. Non ci sono più Kate e Bryan, solo un'entità biologica singolare sospesa in uno stato di beatitudine. Il mondo esterno diventa silenzioso. Non esiste. Ci dissolviamo in un'esistenza pura.