Hier is hoe ik een omkering van 9 jaar huidveroudering heb bereikt. Effectief mijn huidveroudering de afgelopen 5 jaar bevriezen. Om te beginnen, enkele persoonlijke getuigenissen: 1) Chamath: "Bryan's huid is ongelooflijk. Zijn huid is als die van een porseleinen pop. Zowel mijn vrouw als ik zeiden: we hebben nog nooit zo'n huid gezien. Het is ongelooflijk zacht. Het is de zachtste huid die ik ooit in mijn leven heb aangeraakt." 2) Growing Daniel: "Acht voet van onsterfelijk nu. Zijn huid is zo mooi in het echt. Camera's kunnen het niet begrijpen." Huid is een afspiegeling van levenskeuzes. Het is een open boek. Eet een zak doritos en je zult het op je gezicht dragen. Huid begint te verouderen in je 20s. + afname van collageen en elastine: vanaf onze midden 20s neemt de collageeninhoud jaarlijks met ongeveer 1% af, wat de stevigheid en soepelheid van de huid vermindert. Elastine, dat zorgt voor rekbaarheid en rimpelvorming voorkomt, vergaat ook in de loop van de tijd. + verlies van hydratatie: verouderende huid verliest vocht door veranderingen in collageen, verminderde hyaluronzuurinhoud en een verlies van 65% van de vetinhoud, wat leidt tot droogheid, verminderde dikte en afgenomen soepelheid. + milieuschade - chronische blootstelling aan omgevingsfactoren, vooral UV-straling en luchtvervuiling, versnelt de huidveroudering door collageen af te breken en oxidatieve stress te induceren. Deze schade is grotendeels te vermijden door bewuste levensstijlplanning. + cellulaire veroudering: fibroblasten, verantwoordelijk voor de productie van collageen en hyaluronzuur, worden minder efficiënt, wat de huidherstel en waterretentie belemmert. Een daling van actieve melanocyten veroorzaakt ook de ongelijkmatige pigmentatie die typisch is voor oudere huid. Mijn protocol is uitgebreid: voeding, supplementatie, omgeving en therapieën. Ontworpen om de huid te beschermen tegen cellulaire stralingsschade, om blootstelling aan milieutoxines te voorkomen, om ontstekingen en oxidatieve schade te voorkomen, om de hydratatie van de huid te verbeteren, om de bloedtoevoer en circulatie te stimuleren, om ontgifting te verbeteren en om het huidmicrobioom te optimaliseren. Dagelijkse huidroutine Krijg de basis goed: reinigen, hydrateren en houd ontstekingen en cellulaire schade op afstand. Tijdens de afgelopen vijf jaar van mijn projectplan heb ik geëxperimenteerd met tientallen serums. De bedrijven die deze producten maken, beloven te veel. Weinig zijn gebaseerd op bewijs. Nog minder doen iets. We hebben het wetenschappelijke bewijs beoordeeld en de actieve ingrediënten gevonden die we wilden. Maar het bestond niet. Dus hebben we het gebouwd. Een reiniger, serum en moisturizer volgens blueprint, met SCF, NMN en hyaluronzuur als kernactieve ingrediënten. SCF is een nieuw huidontstekingsremmend en anti-verouderingsverbinding, die superieure effecten vertoont ten opzichte van niacinamide (de state-of-the-art in de meeste crèmes). In gekweekte cellen toonde het superieure eigenschappen aan ten opzichte van antioxidante vitamines in het voorkomen van ontstekingen die verband houden met UV-blootstelling en chemische of bacteriële aanvallen. In een klinische proef presteerde 1% SCF statistisch beter dan 5% niacinamide bij het verminderen van huidrimpels, het verbeteren van textuur, hydratatie, stralendheid, helderheid en helderheid, evenals het verbeteren van het algehele gezonde uiterlijk van de huid. NMN (Nicotinamide Mononucleotide) is een NAD+ precursor. Systemische toediening van NMN staat bekend om het voorkomen van huidveroudering door de huidbarrièrefunctie te verbeteren en de antioxidant- en ontstekingsremmende verdedigingen tegen UV-schade te versterken. Experimenten met synthetische huidmodellen toonden ook aan dat NMN de huid kan doordringen, wat aangeeft dat topische toepassingen de voordelen kunnen verbeteren. Hyaluronzuur houdt vocht vast, wat de huid extra stevigheid en een verbeterde textuur geeft. Dieet en supplementatie Orale collageenpeptiden, flavonolen, polyfenolen en antioxidante supplementatie helpen de huid te weerstaan tegen fotoveroudering en de elasticiteit te behouden. + gemiddelde collageengebruikers: toonden betere huidelasticiteit dan 97% van de controlegroep. + gemiddelde flavonoidgebruikers: toonden betere huidweerstand tegen UV dan 99% van de controlegroep. + gemiddelde polyfenolgebruikers (een mix van flavonolen en andere polyfenolen): toonden betere huidelasticiteit dan 97% van de controlegroep. + Ik neem dagelijks NR (Nicotinamide Riboside) en hyaluronzuur als supplement. Ik krijg al het bovenstaande van Blueprint: collageenpeptiden, extra vierge olijfolie, cacao en supplementatie omdat ik de bron, kwaliteit en het derde partij getest weet. Mijn dieet, dat zich richt op plantaardige eiwitten, vezels en polyfenolen, is ook gericht op het elimineren van ontstekingen, oxidatieve stress en glycaties. Alle bronnen van huidbeschadiging. Fotoveroudering en UV-voorzorgsmaatregelen + vroege ochtenden en late middagen zijn beter wanneer de UV-index laag is + wanneer de UV-index hoog is (10 uur - 16 uur), bescherm je huid + kan beschermen met kleding, een UV-paraplu, hoed en/of minerale zonnebrandcrème Huidgerichte therapieën + 1927 nm laser (1x elke 6 maanden, kan meer of minder afhankelijk van je status en doelen) - verbetert huidtint, textuur, dyschromie, zonbeschadiging en fijne lijntjes, terwijl het ook actinische keratosen en pigmentatie vermindert door versnelde epidermale turnover en vernieuwing. + 1550-nm laser (1x elke 6 maanden, kan meer of minder afhankelijk van je status en doelen) - dringt dieper door in de middenhuid, waar het gecontroleerde microthermische schade creëert die fibroblasten stimuleert om nieuw collageen en elastine te produceren, wat leidt tot verbeteringen in huidstevigheid, rimpels, acne-littekens en algehele structurele integriteit. + Sofwave (1x elke 6 maanden, kan meer of minder afhankelijk van je status en doelen): niet-invasief ultrasone huidverstevigingssysteem dat gecontroleerde energie in de middenhuid levert om de productie van collageen en elastine te stimuleren zonder de huidoppervlakte te beschadigen. Door fibroblasten te activeren via nauwkeurige thermische stimulatie, verbetert het de huidstevigheid, verslapping en fijne lijntjes, vooral op het gezicht en de nek, met minimale uitvaltijd. Systemische therapieën + rode/nir lichtpanelen: Ik doe dagelijks therapie met volledige lichaamspanelen met golflengten van 660nm en 850nm. Door de mitochondriale functie, vasodilatatie en bloedcirculatie te stimuleren, biedt deze therapie zowel lokale voordelen voor de huidgezondheid (inclusief het verbeteren van de huidenergie en vitaliteit, het verbeteren van de antioxidantverdedigingen en het omkeren van schade) als helpt bij spierherstel na de training, evenals het verbeteren van de systemische gezondheid, inclusief het verbeteren van slaap, immuniteit en metabolische regulatie. + Hyperbare zuurstoftherapie (HBOT): is misschien de beste huidverjongingstherapie ter wereld. Gegevens van 60 sessies, 90 minuten elk. 20 minuten zuurstof, 5 minuten pauze. 5x per week, 12 weken. + 12,8% toename in collageenvezeldichtheid + 144% toename in elasticiteitsvezellengte + verminderde fragmentatie van 90% naar 10% + 40,9% toename in het aantal huidbloedvaten + 84,3% toename in CD31 bloedvat specifieke marker + 21% vermindering van senescente cellen + droge sauna: sauna verbetert de huidgezondheid door de bloedstroom naar de huid te verschuiven (tot 70%), wat een verbeterde zuurstof- en voedingsaanvoer bevordert, het zweten verhoogt voor poriënreiniging en ontgifting, en de productie van collageen en elastine verbetert als een hitte-reactie.

de menselijke biologie beëindigt letterlijk zichzelf zonder liefde. het beëindigt zichzelf ook in wrok. de menselijke biologie gedijt en verjongt zichzelf zelfs in het elixer van liefde.

Het is 19 dagen en 20 uur geleden sinds ik voor het laatst Kate's warme omhelzing voelde. Ze is 47 minuten geleden geland. De 24 uur durende reis heeft haar ongetwijfeld doen haasten om te douchen. Ze moet zichzelf reinigen van een vervuilde wereld die niet compatibel is met haar gevoeligheden. De wasbeurt fungeert ook als een ritueel, ter voorbereiding op de toegang tot de symbolische wereld die we hebben geconstrueerd. De tijd die we apart zijn geweest, heeft zijn tol geëist. De elektrische signalen van mijn lichaam verraden de scheiding. Zonder haar aanraking zijn de 100.000 myeline-vezels van mijn vagus zenuw hun hoge frequentie spectrale kracht verloren, en geven ze een signaal van nood. Een intelligent systeem dat verminderde golfvormen uitzendt, hopend gehoord te worden. Er zijn andere signalen van nood. Mijn witte bloedcellen hebben hun genexpressie veranderd, pro-inflammatoire genen IL-6 en TNF-alpha omhoog regulerend en mijn antivirale genen omlaag regulerend. Een pro-verouderings biochemische handtekening van een systeem dat lijdt onder ontberingen. Mijn omgeving is een ongerept anti-verouderingslaboratorium. Lucht, water, voedsel en licht worden zorgvuldig gemeten. Toxines worden gefilterd. Zuiveringssystemen draaien autonoom. Biomarkers worden gevolgd. Voeding is gekalibreerd. Toch is de genegenheid van een ander buiten mijn controle. De 68 biljoen cellen die Bryan Johnson vormen, draaien niet-onderhandelbare code. Ze eisen tederheid, en niet van een wispelturig type, maar diepe, allesomvattende liefde die verdiend en zorgvuldig onderhouden moet worden. Anders protesteren ze door zelfterminatie. Ze is nu nog maar 13 mijl van me verwijderd en ik kan haar essentie visceraal voelen. De transmissie pulseert in hoge fideliteit. Alsof er een glasvezelkabel is die onze verbinding met lichtsnelheid door de gemultiplexte cilinders van glas streamt. De tijd apart heeft latentie gecreëerd, de verbinding bufferen, ons beroven van de luminescentie en dimmen tot ruis. Over 15 minuten zal ze binnen handbereik zijn. Ik kan het wit van haar ogen visualiseren en haar aroma ruiken. Wanneer ze aankomt, zal ze verlegen zijn. Telkens als we apart zijn, keert ze terug naar nul. Haar eerdere openheid zal gesloten zijn. Haar emotionele dynamische bereik zal in reserve worden gehouden totdat ze zich veilig voelt en kan vertrouwen. Ik zal haar opnieuw moeten aansteken. De opwinding van de hofmakerij betovert me. De anticipatie drijft een kleine cluster van mijn middenhersenen neuronen om dopamine te laten stromen. Zenuwvezels worden geactiveerd, waardoor de receptoren van mijn huid oplichten terwijl ze wachten op een langzame, teder aanrakende aanraking. Mijn hypothalamus begint oxytocine te synthetiseren, zich voorbereidend om het bij het eerste oogcontact vrij te geven om de herstelling van onze paarband te waarborgen. Dit biochemische orkest vult me met vreugde en sensorische verlangens. Kate heeft dagenlang nagedacht over wat ze zal dragen. Ze heeft tientallen mogelijkheden overwogen en mijn verwachte emotionele toestand, het weer en onze geplande activiteiten gemodelleerd. De kleuren zullen representatief zijn voor haar psychologische toestand en zijn gepositioneerd om de mijne te kalmeren. De textuur, stijl en tinten zullen interageren met onze biologie. De opzettelijk gekozen accessoires zullen flair, intrige en spel toevoegen. Dit is hoe ze flirt, verleidt en mijn geest omzeilt om rechtstreeks met mijn fysiologie te spreken. Ze heeft ook andere trucs. Ze is aangekomen. Ik moet op haar wachten. Haar verlegenheid zal de cadans willen bepalen. Ik hoor de deur opengaan en haar tas op de vloer vallen. Ze is nerveus. Ik zit op de bank, neutraal en open. Ze komt om de hoek en onze ogen ontmoeten elkaar. De inhibities verwelken terwijl de magnetisme ons samen trekt. Zachte hallo's worden gefluisterd en onze lichamen verstrengelen zich. Ik voel haar vingertoppen op de achterkant van mijn nek. Kippenvel verspreidt zich over mijn lichaam. Huidzenuwcellen sturen signalen rechtstreeks naar mijn hersenen, waarbij ze de analytische geest omzeilen. De hypothalamus laat de oxytocine vrij, inhibeert angst en verlaagt cortisol. Het lichaam wast zichzelf in deze ontstekingsremmende kettingreactie. Onze ademhaling en hartslagen synchroniseren nu. De hersenen voegen er een vrijlating van endorfines aan toe om de psychologische pijn van onze scheiding te verzachten. Nieuwe krachten zijn nu aan de macht. Laat ze in glorie rennen. Ik druk mijn wang tegen de hare. De huid op huid triggert een golf van verlangen. Ik strijk met mijn lippen over de hare, wat een enorme activatie van neuronen in haar hersenen katalyseert, overweldigend denken en aanwezigheid afdwingend. Ze geeft zich over en wil dansen. Ze is thuis. Ik schuif mijn hand onder haar shirt en strijk over de onderrug. Kippenvel verspreidt zich als een bosbrand over haar lichaam. Haar hypothalamus stimuleert de afgifte van GnRH, wat de hypofyse vertelt haar voortplantingssysteem wakker te maken. Onze olfactorische systemen consumeren elkaar met vreugde, signalerend dat ons immuunsysteem compatibel is. Ik beweeg beide handen naar haar kaaklijn, houd haar hoofd stevig op zijn plaats. Onze spiegelneuronen spreken met elkaar. Ik weet wat ze wil. Mijn lippen drukken tegen de hare en ik bijt zachtjes in haar onderlip. Kate's bloedvaten verwijden door de afgifte van acetylcholine en stikstofoxide, waardoor haar lippen, huid en lichaam blozen. De cascade nadert waterval. De uitvoerende controle van onze hersenen geeft zich over. Niet langer bezorgd om de 68 biljoen cellen. De prefrontale cortex gaat uit. Eliminatie van toekomstplanning en probabilistische modellering. Activiteit in onze pariëtale kwabben vermindert, waardoor de grens tussen zelf en ander vervaagt. Er is niet langer Kate en Bryan, alleen een enkel biologisch entiteit die in een staat van geluk is opgeschort. De buitenwereld wordt stil. Het bestaat niet. We vervagen in rauwe existentie.