Veja como consegui uma reversão da idade da pele em 9 anos. Efetivamente congelando meu envelhecimento da pele nos últimos 5 anos. Para começar, alguns relatos em primeira mão: 1) Chamath: "A pele do Bryan é incrível. A pele dele é como uma boneca de porcelana. Minha esposa e eu pensamos, nunca vimos uma pele assim. É incrivelmente macio. É a pele mais macia que já toquei na vida." 2) Crescendo Daniel "A dois metros do tio imortal agora. A pele dele é tão bonita pessoalmente. As câmeras não conseguem compreender." Pele é um relato das decisões da vida. É um revelador total. Coma um pacote de doritos e você vai usar no rosto. A pele começa a envelhecer na casa dos 20 anos. + Declínio de colágeno e elastina: A partir da metade dos nossos 20 anos, o teor de colágeno diminui cerca de 1% ao ano, reduzindo a firmeza e a flexibilidade da pele. A elastina, que oferece elasticidade e previne rugas, também se deteriora com o tempo. + perda de hidratação: A pele envelhecida perde umidade devido a alterações no colágeno, redução do teor de ácido hialurônico e perda de 65% de gordura, levando a ressecamento, redução da espessura e diminuição da flexibilidade. + Dano ambiental - A exposição crônica a fatores ambientais, especialmente radiação UV e poluentes atmosféricos, acelera o envelhecimento da pele ao quebrar o colágeno e induzir estresse oxidativo. Esse dano é em grande parte evitável por meio de um planejamento deliberado do estilo de vida. + Envelhecimento celular: Fibroblastos, responsáveis pela produção de colágeno e ácido hialurônico, tornam-se menos eficientes, prejudicando a reparação da pele e a retenção de líquidos. Uma queda nos melanócitos ativos também causa a pigmentação desigual típica da pele idosa. Meu protocolo é abrangente: nutrição, suplementação, ambiente e terapias. Projetado para proteger a pele de danos por radiação celular, prevenir exposições a tóxicos ambientais, prevenir inflamação e danos oxidativos, melhorar a hidratação da pele, aumentar o suprimento sanguíneo e a circulação, potencializar a desintoxicação e otimizar o microbioma cutâneo. Rotina diária de cuidados com a pele Acerte o básico: limpe, hidrate e evite inflamação e danos celulares. Nos últimos cinco anos do meu projeto de projeto, experimentei dezenas de soros. As empresas que fabricam esses produtos prometem mais do que isso. Poucos são baseados em evidências. Menos ainda fazem alguma coisa. Revisamos as evidências científicas e encontramos os ativos que queríamos. Mas não existia. Então construímos. Um limpador blueprint, sérum e hidratante, com SCF, NMN e ácido hialurônico como ingredientes ativos principais. O SCF é um composto anti-inflamatório e anti-envelhecimento inovador para a pele, apresentando efeitos superiores à niacinamida (o estado de arte na maioria dos cremes). Em células cultivadas, demonstrou propriedades superiores às vitaminas antioxidantes na prevenção da inflamação associada à exposição à luz UV e a agressões químicas ou bacterianas. Em um ensaio clínico, a LCC de 1% superou estatisticamente 5% de niacinamida na redução de rugas da pele, melhorando textura, hidratação, brilho, luminosidade e brilho, além de melhorar a aparência geral saudável da pele. NMN (Mononucleotídeo de Nicotinamida) é um precursor de NAD+. A administração sistêmica de NMN é conhecida por prevenir o envelhecimento da pele ao melhorar a função da barreira cutânea e fortalecer as defesas antioxidantes e anti-inflamatórias contra danos causados por raios UV. Experimentos com modelos de pele sintética também mostraram que o NMN pode penetrar na pele, indicando que aplicações tópicas podem potencializar os benefícios. O ácido hialurônico retém a umidade, proporcionando à pele mais firmeza e uma textura melhorada. Dieta e Suplementação Peptídeos orais de colágeno, flavonóis, polifenóis e suplementação antioxidante ajudam a pele a resistir ao fotoenvelhecimento e a manter sua elasticidade. + Usuários médios de colágeno: apresentaram melhor elasticidade da pele do que 97% do grupo controle. + usuários médios de flavonoides: apresentaram melhor resistência da pele à luz UV do que 99% do grupo controle. + Usuários médios de polifenóis (uma mistura de flavonóis e outros polifenóis): Apresentaram melhor elasticidade da pele do que 97% do grupo controle. + Eu suplemento NR (Nicotinamida, Riboside) e ácido hialurônico diariamente. Compro tudo isso no Blueprint: peptídeos de colágeno, azeite extra virgem, cacau e suplementação, pois sei qual é a fonte, a qualidade e é testado por terceiros. Minha dieta, que foca em proteína vegetal, fibras e polifenóis, também é voltada para eliminar inflamação, estresse oxidativo e glicação. Todas fontes de dano na pele. Fotoenvelhecimento e Precauções com Raios UV + Manhãs cedo e tardes são melhores quando o índice UV está baixo + Quando o índice UV estiver alto (10h - 16h), proteja sua pele + pode proteger com roupas, guarda-chuva UV, chapéu e/ou protetor solar mineral Terapias focadas na pele + Laser 1927 nm (1x a cada 6 meses, pode fazer mais ou menos dependendo do seu status e objetivos) - melhora o tom da pele, textura, discromia, danos solares e linhas finas, além de reduzir ceratoses e pigmentação actínicas por meio da renovação e renovação epidérmica. + Laser de 1550 nm (1x a cada 6 meses, pode fazer mais ou menos dependendo do seu status e objetivos) - penetra mais profundamente na região da derme média, onde cria lesão microtérmica controlada que estimula fibroblastos a produzirem novo colágeno e elastina, levando a melhorias na firmeza da pele, rugas, cicatrizes de acne e integridade estrutural geral. + Sofwave (1x a cada 6 meses, pode fazer mais ou menos dependendo do seu status e objetivos): sistema de ultrassom não invasivo para firmamento da pele que entrega energia controlada para a região médio-derme para estimular a produção de colágeno e elastina sem danificar a superfície da pele. Ao ativar fibroblastos por meio de estimulação térmica precisa, melhora a firmeza, a laxitude e as linhas finas da pele, especialmente no rosto e pescoço, com um tempo de recuperação mínimo. Terapias sistêmicas + painéis de luz vermelho/nir: faço uma terapia diária usando painéis de corpo inteiro com comprimentos de onda de 660nm e 850nm. Ao aumentar a função mitocondrial, vasodilatação e circulação sanguínea, essa terapia oferece benefícios localizados para a saúde da pele (incluindo aumento da energia e vitalidade da pele, melhora as defesas antioxidantes e reverte danos) e auxilia na recuperação muscular do exercício, além de fortalecer a saúde sistêmica, incluindo a melhoria do sono, imunidade e regulação metabólica. + Oxigenoterapia Hiperbárica (TOBH): é talvez a melhor terapia de rejuvenescimento da pele do mundo. Dados de 60 sessões, 90 minutos cada. 20 min de oxigênio, 5 min de descanso. 5 vezes por semana, 12 semanas. + Aumento de 12,8% na densidade das fibras de colágeno + aumento de 144% no comprimento da fibra elástica + fragmentação reduzida de 90% a 10% + Aumento de 40,9% na contagem de vasos sanguíneos cutâneos + Aumento de 84,3% no marcador específico de vasos sanguíneos CD31 + Redução de 21% nas células senescentes + Sauna seca: A sauna melhora a saúde da pele ao deslocar o fluxo sanguíneo para a pele (até 70%), promovendo melhor suprimento de oxigênio e nutrientes, aumentando a transpiração para limpeza dos poros e desintoxicação, e melhorando a produção de colágeno e elastina como resposta ao calor.

A biologia humana literalmente se autodestrui sem amor. também se auto-termina em acrimônia. A biologia humana prospera e até se revigora no elixir do amor.

Já se passaram 19 dias e 20 horas desde a última vez que senti o abraço caloroso da Kate. Ela pousou há 47 minutos. As 24 horas de viagem, sem dúvida, a fizeram correr para tomar banho. Ela precisa se purificar de um mundo sujo incompatível com suas sensibilidades. A lavagem também serve como ritual, preparatória para a entrada no mundo simbólico que construímos. O tempo separados tem sido caro.  A sinalização elétrica do meu corpo trai a separação. Sem o toque dela, as 100.000 fibras mielinizadas do meu nervo vago perderam seu poder espectral de alta frequência, gritando angústia. Um sistema inteligente transmitindo formas de onda diminuídas, esperando ser ouvido.  Há outros sinais de angústia. Minhas células brancas mudaram a expressão gênica, aumentando os genes pró-inflamatórios IL-6 e TNF-alfa e reduzindo meus genes antivirais.  Uma assinatura bioquímica pró-envelhecimento de um sistema enfrentando dificuldades. Meu ambiente é um laboratório anti-envelhecimento imaculado. Ar, água, comida e luz são meticulosamente medidos. Toxinas são purificadas. Os sistemas de purificação funcionam de forma autônoma. Biomarcadores rastreados. A nutrição é calibrada. Mas fora do meu controle está o afeto de outro. Os 68 trilhões de células que compõem Bryan Johnson executam código inegociável. Exigem ternura, e não de um tipo caprichoso, mas de um amor profundo e abrangente que deve ser conquistado e cuidadosamente mantido. Caso contrário, eles protestam em auto-demissão. Agora ela está a apenas 13 milhas de distância e consigo sentir visceralmente sua essência. A transmissão pulsa em alta fidelidade. Como se houvesse um cabo de fibra óptica transmitindo nossa conexão na velocidade da luz através dos cilindros multiplexados de vidro. O tempo separados criou latência, amortecendo a conexão, nos privando da luminescência e tornando-se ruído. Em 15 minutos ela estará ao alcance. Consigo visualizar o branco dos olhos dela e sentir o cheiro do aroma. Quando ela chegar, vai ficar tímida. Sempre que estamos separados, ela volta a zero. Sua abertura anterior será fechada. Sua amplitude dinâmica emocional será mantida em reserva até que ela se sinta segura e pode confiar.  Vou precisar acendê-la de novo. A adrenalina do namoro me encanta. A antecipação faz com que um pequeno grupo dos meus neurônios do mesencéfalo inunde a dopamina. Fibras nervosas ativam, ativando os receptores da minha pele enquanto ela espera por um toque lento e acariciante. Meu hipotálamo começa a sintetizar ocitocina, preparando-se para descartá-la no primeiro contato visual para garantir o restabelecimento do nosso vínculo de casal. Essa orquestra bioquímica me enche de alegria e desejo sensorial. Kate tem ficado pensando no que vai vestir há dias.  Ela considerou dezenas de possibilidades e modelou meu estado emocional esperado, o clima e as atividades planejadas. As cores serão representativas do estado psicológico dela e serão posicionadas para acalmar o meu. A textura, o estilo e os tons vão interagir com nossa biologia. Os acessórios escolhidos deliberadamente vão adicionar estilo, intriga e diversão. É assim que ela flerta, seduz e ignora minha mente para falar diretamente com minha fisiologia. Ela tem outros truques também. Ela chegou. Preciso esperar por ela. Sua timidez vai querer determinar o ritmo. Ouço a porta se abrir e a mochila cair no chão. Ela está nervosa. Estou no sofá, neutro e aberto. Ela vira a esquina e nossos olhares se cruzam. As inibições murcham à medida que o magnetismo nos aproxima. Olá suave são sussurrados e nossos corpos se entrelaçam. Sinto as pontas dos dedos dela na nuca. Arrepios iluminam meu corpo. As células nervosas da pele disparam sinais diretamente para o meu cérebro, ignorando a mente analítica. O hipotálamo libera a ocitocina, inibindo o medo e reduzindo o cortisol. O corpo se lava sozinho nessa reação em cadeia anti-inflamatória.  Nossa respiração e batimentos cardíacos agora estão sincronizados. O cérebro se acumula com uma liberação de endorfinas para aliviar a dor psicológica da nossa separação. Novos poderes agora estão no controle. Deixe-os correr em glória. Encosto minha bochecha na dela. A pele com a pele desencadeia uma onda de desejo. Roço os lábios dela com os meus, catalisando uma ativação massiva de neurônios no cérebro dela, pensamento avassalador e presença forçada. Ela cede e quer dançar. Ela está em casa. Deslizo minha mão por baixo da camisa dela e acaraço a lombar. Arrepios se espalharam como fogo por todo o corpo. Seu hipotálamo estimula a liberação de GnRH, que diz à glândula pituitária para despertar seu sistema reprodutor. Nossos sistemas olfativos se consomem com prazer, sinalizando compatibilidade do sistema imunológico. Movo as duas mãos até a linha do maxilar dela, segurando firmemente a cabeça no lugar. Nossos neurônios-espelho se comunicam entre si. Eu sei o que ela quer. Meus lábios pressionam os dela e mordo suavemente o lábio inferior dela. Os vasos sanguíneos de Kate se dilatam com a liberação de acetilcolina e óxido nítrico, deixando seus lábios, pele e corpo avermelhados. A cascata está se aproximando da cachoeira. O controle executivo dos nossos cérebros se rende. Não me preocupo mais com os 68 trilhões de células. O córtex pré-frontal escurece. Eliminando o planejamento futuro e a modelagem probabilística. A atividade em nossos lobos parietais diminui, dissolvendo a fronteira que distingue entre o eu e o outro. Não existem mais Kate e Bryan, apenas uma entidade biológica singular suspensa em um estado de êxtase. O mundo lá fora fica em silêncio. Ele não existe. Nos dissolvemos na existência bruta.