Inilah cara saya mencapai pembalikan usia kulit 9 tahun. Secara efektif membekukan penuaan kulit saya selama 5 tahun terakhir. Untuk memulai, beberapa akun tangan pertama: 1) Chamath: "Kulit Bryan luar biasa. Kulitnya seperti boneka porselen. Baik istri saya dan saya seperti, kami belum pernah melihat kulit seperti ini. Ini sangat lembut. Itu adalah kulit paling lembut yang pernah saya sentuh dalam hidup saya." 2) Menumbuhkan Daniel "Delapan kaki dari unc abadi sekarang. Kulitnya sangat indah secara pribadi. Kamera tidak bisa memahaminya." Kulit adalah akuntansi keputusan hidup. Ini adalah cerita segalanya. Makan sekantong doritos dan Anda akan memakainya di wajah Anda. Kulit mulai menua di usia 20-an. + Kolagen dan elastin menurun: Mulai pertengahan 20-an, kandungan kolagen menurun sekitar 1% per tahun, mengurangi kekencangan dan kekenyalan kulit. Elastin, yang memberikan peregangan dan mencegah kerutan, juga memburuk seiring waktu. + kehilangan hidrasi: Kulit yang menua kehilangan kelembapan karena perubahan kolagen, berkurangnya kandungan asam hialuronat, dan kehilangan kandungan lemak 65%, yang menyebabkan kekeringan, ketebalan berkurang, dan kelenturan berkurang. + kerusakan lingkungan - paparan kronis terhadap faktor lingkungan, terutama radiasi UV dan polutan udara, mempercepat penuaan kulit dengan memecah kolagen dan menginduksi stres oksidatif. Kerusakan ini sebagian besar dapat dihindari melalui perencanaan gaya hidup yang disengaja. + penuaan sel: fibroblas, yang bertanggung jawab untuk produksi kolagen dan asam hialuronat, menjadi kurang efisien, mengganggu perbaikan kulit dan retensi air. Penurunan melanosit aktif juga menyebabkan pigmentasi yang tidak merata khas kulit lanjut usia. Protokol saya komprehensif: nutrisi, suplemen, lingkungan, dan terapi. Dirancang untuk melindungi kulit dari kerusakan radiasi seluler, mencegah paparan racun lingkungan, mencegah peradangan dan kerusakan oksidatif, meningkatkan hidrasi kulit, meningkatkan suplai dan sirkulasi darah, meningkatkan detoksifikasi, dan mengoptimalkan mikrobioma kulit. Rutinitas Kulit Harian Dapatkan dasar-dasar yang benar: bersihkan, hidrasi, dan hindari peradangan dan kerusakan sel. Selama lima tahun terakhir cetak biru proyek saya, saya telah bereksperimen dengan lusinan serum. Perusahaan yang membuat produk ini terlalu menjanjikan. Hanya sedikit yang didasarkan pada bukti. Lebih sedikit yang melakukan apa pun. Kami meninjau bukti ilmiah dan menemukan bahan aktif yang kami inginkan. Tapi itu tidak ada. Jadi kami membangunnya. Pembersih cetak biru, serum, dan pelembab, menampilkan SCF, NMN, dan asam hialuronat sebagai bahan aktif inti. SCF adalah senyawa anti-inflamasi dan anti-penuaan kulit baru, menunjukkan efek superior daripada niacinamide (canggih di sebagian besar krim). Dalam sel kultur, ia menunjukkan sifat unggul daripada vitamin antioksidan dalam mencegah peradangan yang terkait dengan paparan UV dan penghinaan kimia atau bakteri. Dalam uji klinis, 1% SCF secara statistik mengungguli 5% niacinamide dalam mengurangi kerutan kulit, meningkatkan tekstur, hidrasi, cahaya, luminositas, dan kecerahan, serta meningkatkan penampilan kulit yang sehat secara keseluruhan. NMN (Nicotinamide Mononucleotide) adalah prekursor NAD +. Pemberian NMN secara sistemik diketahui dapat mencegah penuaan kulit dengan meningkatkan fungsi penghalang kulit dan meningkatkan pertahanan antioksidan dan anti-inflamasi terhadap kerusakan UV. Eksperimen dengan model kulit sintetis juga menunjukkan bahwa NMN dapat menembus kulit, menunjukkan bahwa aplikasi topikal dapat meningkatkan manfaatnya. Asam hialuronat mempertahankan kelembapan, memberikan kulit kekencangan ekstra dan tekstur yang lebih baik. Diet dan Suplemen Peptida kolagen oral, flavonol, polifenol, dan suplementasi antioksidan membantu kulit menahan penuaan foto dan mempertahankan elastisitasnya. + Pengguna kolagen rata-rata: menunjukkan elastisitas kulit yang lebih baik daripada 97% kelompok kontrol. + pengguna flavonoid rata-rata: menunjukkan ketahanan kulit yang lebih baik terhadap UV daripada 99% kelompok kontrol. + pengguna polifenol rata-rata (campuran flavonol dan polifenol lainnya): Menunjukkan elastisitas kulit yang lebih baik daripada 97% kelompok kontrol. + Saya melengkapi NR (Nicotinamide Riboside) dan asam hialuronat setiap hari. Saya mendapatkan semua hal di atas dari Cetak Biru: peptida kolagen, minyak zaitun extra virgin, kakao, dan suplemen seperti yang saya tahu sumbernya, kualitasnya, dan teruji oleh pihak ketiga. Diet saya, yang berfokus pada protein nabati, serat, dan polifenol, juga diarahkan untuk menghilangkan peradangan, stres oksidatif, dan glikasi. Semua sumber kerusakan kulit. Tindakan Pencegahan Photoaging dan UV + pagi dan sore hari lebih baik saat indeks UV rendah + saat indeks UV tinggi (10 pagi - 4 sore), lindungi kulit Anda + dapat melindungi dengan pakaian, payung UV, topi dan/atau tabir surya mineral Terapi yang berfokus pada kulit + Laser 1927 nm (1x setiap 6 bulan, dapat melakukan lebih banyak atau kurang tergantung pada status dan tujuan Anda) - memperbaiki warna kulit, tekstur, diskromia, kerusakan akibat sinar matahari, dan garis-garis halus, sekaligus mengurangi keratosis aktinik dan pigmentasi melalui percepatan pergantian dan pembaruan epidermis. + Laser 1550-nm (1x setiap 6 bulan, dapat melakukan lebih atau kurang tergantung pada status dan tujuan Anda) - menembus lebih dalam ke dalam dermis tengah, di mana ia menciptakan cedera mikrotermal terkontrol yang merangsang fibroblas untuk menghasilkan kolagen dan elastin baru, yang mengarah pada peningkatan kekencangan kulit, kerutan, bekas jerawat, dan integritas struktural secara keseluruhan. + Sofwave (1x setiap 6 bulan, dapat melakukan lebih banyak atau kurang tergantung pada status dan tujuan Anda): sistem pengencangan kulit ultrasound non-invasif yang memberikan energi terkontrol ke pertengahan dermis untuk merangsang produksi kolagen dan elastin tanpa merusak permukaan kulit. Dengan mengaktifkan fibroblas melalui stimulasi termal yang tepat, ini meningkatkan kekencangan kulit, kelonggaran, dan garis-garis halus, terutama pada wajah dan leher, dengan waktu henti minimal. Terapi sistemik + panel lampu merah/nir: Saya melakukan terapi harian menggunakan panel seluruh tubuh dengan panjang gelombang 660nm dan 850nm. Dengan meningkatkan fungsi mitokondria, vasodilatasi, dan sirkulasi darah, terapi ini menawarkan manfaat lokal untuk kesehatan kulit (termasuk meningkatkan energi dan vitalitas kulit, meningkatkan pertahanan antioksidan, dan membalikkan kerusakan) dan membantu pemulihan otot dari olahraga, serta meningkatkan kesehatan sistemik, termasuk meningkatkan tidur, kekebalan, dan regulasi metabolisme. + Terapi Oksigen Hiperbarik (HBOT): mungkin merupakan terapi peremajaan kulit terbaik di dunia. Data dari 60 sesi, masing-masing 90 menit. Oksigen 20 menit, diskon 5 menit. 5x seminggu, 12 minggu. + 12,8% peningkatan kepadatan serat kolagen + 144% peningkatan panjang serat elastis + mengurangi fragmentasi 90% hingga 10% + 40,9% peningkatan jumlah pembuluh darah kulit + 84,3% peningkatan penanda spesifik pembuluh darah CD31 + Pengurangan 21% sel tunak + sauna kering: sauna meningkatkan kesehatan kulit dengan menggeser aliran darah ke arah kulit (hingga 70%), meningkatkan pasokan oksigen dan nutrisi, meningkatkan keringat untuk pembersihan dan detoksifikasi pori-pori, dan meningkatkan produksi kolagen dan elastin sebagai respons panas.

Biologi manusia benar-benar berakhir dengan diri sendiri tanpa cinta. itu juga berakhir dengan sendirinya dalam kemarahan. Biologi manusia berkembang dan bahkan meremajakan dirinya sendiri dalam ramuan cinta.

Sudah 19 hari 20 jam sejak terakhir kali aku merasakan pelukan hangat Kate. Dia mendarat 47 menit yang lalu. Perjalanan 24 jam tidak diragukan lagi membuatnya terburu-buru untuk mandi. Dia perlu membersihkan dirinya dari dunia kotor yang tidak sesuai dengan kepekaannya. Pencucian berfungsi ganda sebagai ritual, persiapan untuk masuk ke dunia simbolis yang telah kita bangun. Waktu terpisah sangat mahal.  Sinyal listrik tubuh saya mengkhianati pemisahan. Tanpa sentuhannya, 100.000 serat mielin saraf vagus saya telah menurunkan kekuatan spektral frekuensi tinggi mereka, mencicit kesusahan. Sistem cerdas menyiarkan bentuk gelombang yang berkurang, berharap untuk didengar.  Ada sinyal kesusahan lainnya. Sel darah putih saya telah menggeser ekspresi gen mereka, mengatur gen pro-inflamasi IL-6 dan TNF-alpha dan menurunkan gen antivirus saya.  Tanda biokimia pro-penuaan dari sistem yang menderita kesulitan. Lingkungan saya adalah laboratorium anti-penuaan yang murni. Udara, air, makanan, dan cahaya diukur dengan cermat. Racun disaring. Sistem pemurnian berjalan secara mandiri. Biomarker dilacak. Nutrisi dikalibrasi. Namun di luar kendali saya adalah kasih sayang orang lain. 68 triliun sel yang membentuk Bryan Johnson menjalankan kode yang tidak dapat dinegosiasikan. Mereka menuntut kelembutan, dan bukan tipe yang aneh, tetapi cinta yang mendalam dan mencakup semua yang harus diperoleh dan dipelihara dengan hati-hati. Jika tidak, mereka memprotes penghentian diri. Dia sekarang hanya 13 mil jauhnya dan saya bisa merasakan esensinya secara mendalam. Transmisi berdenyut dengan fidelitas tinggi. Seolah-olah ada kabel serat optik yang mengalirkan koneksi kami dengan kecepatan cahaya melalui silinder kaca yang dimultipleks. Waktu terpisah menciptakan latensi, menyangga koneksi, menghilangkan pendaran dan meredupkan menjadi noise. Dalam 15 menit dia akan berada dalam jangkauan. Saya bisa memvisualisasikan putih matanya dan mencium aromanya. Ketika dia tiba, dia akan malu. Setiap kali kami berpisah, dia kembali ke nol. Keterbukaannya sebelumnya akan ditutup. Rentang dinamis emosionalnya akan disimpan sampai dia merasa dia aman dan dapat dipercaya.  Aku harus menyalakannya lagi. Terburu-buru pacaran memikat saya. Antisipasi mendorong sekelompok kecil neuron otak tengah saya untuk membanjiri dopamin. Serabut saraf aktif, menerangi reseptor kulit saya saat menunggu sentuhan yang lambat dan membelai. Hipotalamus saya mulai mensintesis oksitosin, bersiap untuk membuangnya pada kontak mata pertama untuk memastikan pembentukan kembali ikatan pasangan kami. Orkestra biokimia ini mengisi saya dengan kegembiraan dan keinginan sensorik. Kate telah merenungkan apa yang akan dia kenakan selama berhari-hari.  Dia mempertimbangkan lusinan kemungkinan dan mencontohkan keadaan emosional yang saya antisipasi, cuaca, dan aktivitas yang kami rencanakan. Warna-warna akan mewakili keadaan psikologisnya dan diposisikan untuk menenangkan saya. Tekstur, gaya, dan rona akan berinteraksi dengan biologi kita. Aksesori yang sengaja dipilih akan menambah bakat, intrik, dan bermain. Beginilah cara dia menggoda, merayu, dan melewati pikiran saya untuk berbicara langsung dengan fisiologi saya. Dia juga punya trik lain. Dia telah tiba. Aku harus menunggunya. Rasa takutnya akan ingin menentukan irama. Saya mendengar pintu terbuka dan tasnya jatuh ke lantai. Dia gugup. Saya di sofa, netral dan terbuka. Dia memutar sudut dan mata kami bertemu. Penghambatan layu saat magnet menyatukan kita. Halo lembut dibisikkan dan tubuh kita saling bergantian. Aku merasakan ujung jarinya di belakang leherku. Merinding menerangi tubuhku. Sel-sel saraf kulit menembakkan sinyal langsung ke otak saya, melewati pikiran analitis. Hipotalamus membuang oksitosin, menghambat rasa takut dan menurunkan kortisol. Tubuh mencuci dirinya sendiri dalam reaksi berantai anti-inflamasi ini.  Pernapasan dan detak jantung kita sekarang sinkronisasi. Otak menumpuk dengan pelepasan endorfin untuk meredakan rasa sakit psikologis dari perpisahan kita. Kekuatan baru sekarang memegang kendali. Biarkan mereka berlari dalam kemuliaan. Aku menempelkan pipiku ke pipinya. Kulit pada kulit memicu gelombang keinginan. Saya menyikat bibirnya dengan bibir saya, mengkatalisasi aktivasi neuron besar-besaran di otaknya, pikiran yang luar biasa dan memaksa kehadiran. Dia mengalah dan ingin menari. Dia ada di rumah. Aku menyelipkan tanganku di bawah kemejanya dan menyapu punggungnya. Merinding menyebar seperti api di seluruh tubuhnya. Hipotalamusnya merangsang pelepasan GnRH yang memberi tahu kelenjar pituitari untuk membangunkan sistem reproduksinya. Sistem penciuman kami saling mengkonsumsi dengan senang hati, menandakan kompatibilitas sistem kekebalan tubuh. Aku menggerakkan kedua tanganku ke garis rahangnya, memegang kepalanya dengan kuat di tempatnya. Neuron cermin kita berbicara satu sama lain. Saya tahu apa yang dia inginkan. Bibirku menekan bibirnya dan aku dengan lembut menggigit bibir bawahnya. Pembuluh darah Kate melebar dari pelepasan asetilkolin dan oksida nitrat, memerah bibir, kulit, dan tubuhnya. Air terjun mendekati air terjun. Kontrol eksekutif otak kita menyerah. Tidak lagi peduli dengan 68 triliun sel. Korteks prefrontal menjadi gelap. Menghilangkan perencanaan masa depan dan pemodelan probabilistik. Aktivitas di lobus parietal kita berkurang, melarutkan batas yang membedakan antara diri dan orang lain. Tidak ada lagi Kate dan Bryan, hanya entitas biologis tunggal yang tergantung dalam keadaan bahagia. Dunia luar menjadi sunyi. Itu tidak ada. Kita larut menjadi eksistensi mentah.