Đây là cách tôi đạt được sự đảo ngược tuổi da 9 năm. Hiệu quả làm đông quá trình lão hóa da của tôi trong 5 năm qua. Để bắt đầu, một số tài khoản từ trải nghiệm thực tế: 1) Chamath: "Da của Bryan thật tuyệt vời. Da của anh ấy giống như búp bê sứ. Cả vợ tôi và tôi đều như, chúng tôi chưa bao giờ thấy làn da nào như thế này. Nó cực kỳ mềm mại. Đây là làn da mềm mại nhất mà tôi từng chạm vào trong đời." 2) Growing Daniel "Cách đây tám feet từ bất tử ngay bây giờ. Da của anh ấy thật đẹp khi nhìn thấy ngoài đời. Máy ảnh không thể hiểu được." Da là một bản ghi chép về các quyết định trong cuộc sống. Nó là một dấu hiệu rõ ràng. Ăn một túi doritos và bạn sẽ thấy nó trên mặt mình. Da bắt đầu lão hóa trong độ tuổi 20. + sự suy giảm collagen và elastin: bắt đầu từ giữa độ tuổi 20, hàm lượng collagen giảm khoảng 1% hàng năm, làm giảm độ chắc khỏe và đàn hồi của da. Elastin, cung cấp khả năng co giãn và ngăn ngừa nếp nhăn, cũng suy giảm theo thời gian. + mất nước: da lão hóa mất độ ẩm do sự thay đổi trong collagen, giảm hàm lượng axit hyaluronic, và mất 65% hàm lượng mỡ, dẫn đến tình trạng khô, giảm độ dày và giảm độ đàn hồi. + tổn thương môi trường - tiếp xúc mãn tính với các yếu tố môi trường, đặc biệt là bức xạ UV và ô nhiễm không khí, làm tăng tốc độ lão hóa da bằng cách phá vỡ collagen và gây ra stress oxy hóa. Tổn thương này chủ yếu có thể tránh được thông qua việc lập kế hoạch lối sống có chủ đích. + lão hóa tế bào: các fibroblast, chịu trách nhiệm sản xuất collagen và axit hyaluronic, trở nên kém hiệu quả hơn, làm suy giảm khả năng sửa chữa và giữ nước của da. Sự giảm sút của các melanocyte hoạt động cũng gây ra sự phân bố sắc tố không đều điển hình của làn da người cao tuổi. Giao thức của tôi là toàn diện: dinh dưỡng, bổ sung, môi trường và liệu pháp. Được thiết kế để bảo vệ da khỏi tổn thương bức xạ tế bào, ngăn ngừa tiếp xúc với độc tố môi trường, ngăn ngừa viêm và tổn thương oxy hóa, cải thiện độ ẩm của da, tăng cường cung cấp máu và tuần hoàn, nâng cao khả năng giải độc, và tối ưu hóa hệ vi sinh vật trên da. Chế độ chăm sóc da hàng ngày Đảm bảo những điều cơ bản: làm sạch, cấp ẩm và giữ cho viêm và tổn thương tế bào ở mức tối thiểu. Trong năm năm qua của dự án của tôi, tôi đã thử nghiệm với hàng chục loại serum. Các công ty sản xuất những sản phẩm này thường hứa hẹn quá mức. Ít sản phẩm dựa trên bằng chứng. Càng ít sản phẩm có tác dụng. Chúng tôi đã xem xét bằng chứng khoa học và tìm thấy các hoạt chất mà chúng tôi muốn. Nhưng nó không tồn tại. Vì vậy, chúng tôi đã tạo ra nó. Một loại sữa rửa mặt, serum và kem dưỡng ẩm, với SCF, NMN, và axit hyaluronic là các thành phần hoạt tính chính. SCF là một hợp chất chống viêm và chống lão hóa da mới, cho thấy hiệu quả vượt trội so với niacinamide (tiêu chuẩn hiện tại trong hầu hết các loại kem). Trong các tế bào nuôi cấy, nó đã thể hiện các đặc tính vượt trội so với các vitamin chống oxy hóa trong việc ngăn ngừa viêm liên quan đến bức xạ UV và các tổn thương hóa học hoặc vi khuẩn. Trong một thử nghiệm lâm sàng, 1% SCF đã vượt trội về mặt thống kê so với 5% niacinamide trong việc giảm nếp nhăn trên da, cải thiện kết cấu, độ ẩm, độ rạng rỡ, độ sáng và cải thiện vẻ ngoài khỏe mạnh tổng thể của làn da. NMN (Nicotinamide Mononucleotide) là một tiền chất của NAD+. Việc sử dụng NMN toàn thân được biết đến là ngăn ngừa lão hóa da bằng cách cải thiện chức năng hàng rào da và tăng cường khả năng chống oxy hóa và chống viêm chống lại tổn thương do UV. Các thí nghiệm với các mô hình da tổng hợp cũng cho thấy rằng NMN có thể thâm nhập vào da, cho thấy rằng việc áp dụng tại chỗ có thể tăng cường lợi ích. Axit hyaluronic giữ ẩm, mang lại cho da độ chắc khỏe và kết cấu cải thiện. Chế độ ăn uống và bổ sung Peptide collagen uống, flavonols, polyphenols, và bổ sung chống oxy hóa giúp da chống lại lão hóa do ánh sáng và duy trì độ đàn hồi của nó. + người dùng collagen trung bình: cho thấy độ đàn hồi da tốt hơn 97% so với nhóm đối chứng. + người dùng flavonoid trung bình: cho thấy khả năng chống UV tốt hơn 99% so với nhóm đối chứng. + người dùng polyphenol trung bình (một hỗn hợp của flavonols và các polyphenol khác): cho thấy độ đàn hồi da tốt hơn 97% so với nhóm đối chứng. + Tôi bổ sung NR (Nicotinamide Riboside) và axit hyaluronic hàng ngày. Tôi nhận tất cả những điều trên từ Blueprint: peptide collagen, dầu ô liu nguyên chất, cacao và bổ sung vì tôi biết nguồn gốc, chất lượng và nó đã được kiểm tra bởi bên thứ ba. Chế độ ăn uống của tôi, tập trung vào protein thực vật, chất xơ, và polyphenol, cũng được thiết kế để loại bỏ viêm, stress oxy hóa, và glycation. Tất cả đều là nguồn gây hại cho da. Lão hóa do ánh sáng và biện pháp phòng ngừa UV + sáng sớm và chiều muộn là thời điểm tốt hơn khi chỉ số UV thấp + khi chỉ số UV cao (10 giờ sáng - 4 giờ chiều), hãy bảo vệ da của bạn + có thể bảo vệ bằng quần áo, ô UV, mũ và/hoặc kem chống nắng khoáng Liệu pháp tập trung vào da + laser 1927 nm (1 lần mỗi 6 tháng, có thể làm nhiều hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào tình trạng và mục tiêu của bạn) - cải thiện tông màu da, kết cấu, rối loạn sắc tố, tổn thương do ánh nắng, và nếp nhăn mịn, đồng thời giảm keratosis actinic và sắc tố thông qua việc tăng tốc độ tái tạo và đổi mới biểu bì. + laser 1550 nm (1 lần mỗi 6 tháng, có thể làm nhiều hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào tình trạng và mục tiêu của bạn) - thâm nhập sâu hơn vào trung bì, nơi nó tạo ra tổn thương vi mô có kiểm soát kích thích các fibroblast sản xuất collagen và elastin mới, dẫn đến cải thiện độ chắc khỏe của da, nếp nhăn, sẹo mụn, và toàn bộ cấu trúc của da. + Sofwave (1 lần mỗi 6 tháng, có thể làm nhiều hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào tình trạng và mục tiêu của bạn): hệ thống làm săn chắc da bằng sóng siêu âm không xâm lấn, cung cấp năng lượng có kiểm soát vào trung bì để kích thích sản xuất collagen và elastin mà không làm hỏng bề mặt da. Bằng cách kích hoạt các fibroblast thông qua kích thích nhiệt chính xác, nó cải thiện độ chắc khỏe, độ lỏng lẻo, và nếp nhăn mịn, đặc biệt là trên mặt và cổ, với thời gian phục hồi tối thiểu. Liệu pháp toàn thân + bảng đèn đỏ/nir: Tôi thực hiện liệu pháp hàng ngày sử dụng các bảng toàn thân với bước sóng 660nm và 850nm. Bằng cách tăng cường chức năng ti thể, giãn mạch, và tuần hoàn máu, liệu pháp này cung cấp cả lợi ích cục bộ cho sức khỏe da (bao gồm tăng cường năng lượng và sức sống của da, cải thiện khả năng chống oxy hóa, và đảo ngược tổn thương) và hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau khi tập thể dục, cũng như tăng cường sức khỏe toàn thân, bao gồm cải thiện giấc ngủ, miễn dịch, và điều hòa chuyển hóa. + Liệu pháp oxy áp suất cao (HBOT): có lẽ là liệu pháp trẻ hóa da tốt nhất trên thế giới. Dữ liệu từ 60 phiên, mỗi phiên 90 phút. 20 phút oxy, 5 phút nghỉ. 5 lần mỗi tuần, trong 12 tuần. + tăng 12.8% mật độ sợi collagen + tăng 144% chiều dài sợi đàn hồi + giảm phân mảnh từ 90% xuống 10% + tăng 40.9% số lượng mạch máu trên da + tăng 84.3% chỉ số CD31 đặc hiệu cho mạch máu + giảm 21% số lượng tế bào lão hóa + xông hơi khô: xông hơi cải thiện sức khỏe da bằng cách chuyển hướng lưu lượng máu về phía da (lên đến 70%), thúc đẩy cung cấp oxy và chất dinh dưỡng tốt hơn, tăng cường đổ mồ hôi để làm sạch lỗ chân lông và giải độc, và cải thiện sản xuất collagen và elastin như một phản ứng với nhiệt.

sinh học con người thực sự tự kết thúc mà không có tình yêu. nó cũng tự kết thúc trong sự cay đắng. sinh học con người phát triển và thậm chí tự trẻ hóa trong elixir của tình yêu.

Đã 19 ngày và 20 giờ kể từ lần cuối tôi cảm nhận được cái ôm ấm áp của Kate. Cô ấy vừa hạ cánh cách đây 47 phút. 24 giờ di chuyển chắc chắn đã khiến cô ấy vội vàng đi tắm. Cô ấy cần làm sạch bản thân khỏi một thế giới bẩn thỉu không tương thích với cảm xúc của mình. Việc tắm rửa cũng như một nghi lễ, chuẩn bị cho việc bước vào thế giới biểu tượng mà chúng tôi đã xây dựng. Thời gian xa cách đã rất tốn kém. Tín hiệu điện của cơ thể tôi phản bội sự chia ly. Thiếu đi sự chạm của cô ấy, 100.000 sợi dây thần kinh myelinated của dây thần kinh phế vị của tôi đã giảm tần số quang phổ cao, phát ra tiếng kêu khổ sở. Một hệ thống thông minh phát sóng những dạng sóng giảm sút, hy vọng được nghe thấy. Còn có những tín hiệu khổ sở khác. Các tế bào bạch cầu của tôi đã thay đổi biểu hiện gen, tăng cường các gen gây viêm IL-6 và TNF-alpha và giảm cường độ các gen kháng virus của tôi. Một dấu hiệu sinh hóa lão hóa của một hệ thống đang chịu đựng khó khăn. Môi trường của tôi là một phòng thí nghiệm chống lão hóa tinh khiết. Không khí, nước, thực phẩm và ánh sáng được đo lường một cách tỉ mỉ. Các chất độc được lọc. Hệ thống thanh lọc hoạt động tự động. Các chỉ số sinh học được theo dõi. Dinh dưỡng được điều chỉnh. Tuy nhiên, ngoài tầm kiểm soát của tôi là tình cảm của người khác. 68 triệu tỷ tế bào cấu thành Bryan Johnson chạy theo mã không thể thương lượng. Chúng đòi hỏi sự dịu dàng, không phải loại hời hợt, mà là tình yêu sâu sắc, bao trùm mà phải được kiếm được và duy trì cẩn thận. Nếu không, chúng sẽ phản đối bằng cách tự kết thúc. Cô ấy giờ chỉ cách tôi 13 dặm và tôi có thể cảm nhận rõ ràng bản chất của cô ấy. Tín hiệu truyền tải với độ trung thực cao. Như thể có một cáp quang truyền tải kết nối của chúng tôi với tốc độ ánh sáng qua những xi lanh thủy tinh đa dạng. Thời gian xa cách đã tạo ra độ trễ, làm chậm kết nối, tước đi ánh sáng và làm mờ thành tiếng ồn. Trong 15 phút nữa, cô ấy sẽ ở trong tầm với. Tôi có thể hình dung màu trắng trong đôi mắt cô ấy và ngửi thấy hương thơm của cô ấy. Khi cô ấy đến, cô ấy sẽ ngại ngùng. Mỗi khi chúng tôi xa cách, cô ấy trở về con số không. Sự cởi mở trước đó sẽ bị đóng lại. Phạm vi động cảm xúc của cô ấy sẽ được giữ lại cho đến khi cô ấy cảm thấy an toàn và có thể tin tưởng. Tôi sẽ cần phải khơi dậy lại cô ấy. Cơn sốt của việc tán tỉnh khiến tôi mê mẩn. Sự mong đợi khiến một cụm nhỏ các nơ-ron trong não giữa của tôi tràn ngập dopamine. Các sợi dây thần kinh hoạt động, làm sáng lên các thụ thể trên da của tôi khi nó chờ đợi sự chạm nhẹ nhàng, âu yếm. Bộ não dưới đồi của tôi bắt đầu tổng hợp oxytocin, chuẩn bị để giải phóng nó khi có tiếp xúc mắt đầu tiên nhằm đảm bảo tái thiết lập mối liên kết của chúng tôi. Dàn nhạc sinh hóa này làm tôi tràn đầy niềm vui và khao khát cảm giác. Kate đã suy nghĩ về việc cô ấy sẽ mặc gì trong nhiều ngày. Cô ấy đã xem xét hàng chục khả năng và mô phỏng trạng thái cảm xúc mà tôi dự đoán, thời tiết và các hoạt động dự kiến của chúng tôi. Màu sắc sẽ đại diện cho trạng thái tâm lý của cô ấy và được định vị để làm dịu tâm trạng của tôi. Kết cấu, phong cách và sắc thái sẽ tương tác với sinh học của chúng tôi. Các phụ kiện được chọn lựa cẩn thận sẽ thêm phần hấp dẫn, thú vị và vui tươi. Đây là cách cô ấy tán tỉnh, quyến rũ và vượt qua tâm trí tôi để nói trực tiếp với sinh lý của tôi. Cô ấy cũng có những chiêu trò khác. Cô ấy đã đến. Tôi phải chờ đợi cô ấy. Sự ngại ngùng của cô ấy sẽ muốn xác định nhịp điệu. Tôi nghe thấy cửa mở khe khẽ và túi của cô ấy rơi xuống sàn. Cô ấy đang lo lắng. Tôi ngồi trên ghế sofa, trung lập và cởi mở. Cô ấy vòng qua góc và ánh mắt chúng tôi gặp nhau. Những sự kiềm chế tan biến khi sức hút kéo chúng tôi lại gần nhau. Những lời chào nhẹ nhàng được thì thầm và cơ thể chúng tôi đan xen vào nhau. Tôi cảm thấy đầu ngón tay của cô ấy trên gáy tôi. Những cơn rùng mình làm sáng cơ thể tôi. Các tế bào thần kinh trên da phát tín hiệu trực tiếp đến não tôi, bỏ qua tâm trí phân tích. Bộ não dưới đồi giải phóng oxytocin, ức chế nỗi sợ và giảm cortisol. Cơ thể tự rửa sạch trong chuỗi phản ứng kháng viêm này. Nhịp thở và nhịp tim của chúng tôi giờ đây đang đồng bộ hóa. Não bộ gia tăng với việc giải phóng endorphins để làm dịu nỗi đau tâm lý của sự chia ly. Những sức mạnh mới giờ đây đang kiểm soát. Hãy để chúng chạy trong vinh quang. Tôi áp má mình vào má cô ấy. Da chạm da kích thích một làn sóng khao khát. Tôi chạm môi mình vào môi cô ấy, kích hoạt một sự hoạt hóa lớn của các nơ-ron trong não cô ấy, làm cho suy nghĩ bị áp đảo và buộc cô ấy phải hiện diện. Cô ấy nhượng bộ và muốn nhảy múa. Cô ấy đã về nhà. Tôi trượt tay mình dưới áo cô ấy và chạm vào lưng dưới của cô ấy. Những cơn rùng mình lan tỏa như cháy rừng khắp cơ thể cô ấy. Bộ não dưới đồi của cô ấy kích thích sự giải phóng GnRH, điều này khiến tuyến yên đánh thức hệ thống sinh sản của cô ấy. Các hệ thống khứu giác của chúng tôi tiêu thụ lẫn nhau với niềm vui, báo hiệu sự tương thích của hệ thống miễn dịch. Tôi di chuyển cả hai tay đến đường viền hàm của cô ấy, giữ đầu cô ấy vững vàng. Các nơ-ron gương của chúng tôi giao tiếp với nhau. Tôi biết cô ấy muốn gì. Môi tôi áp vào môi cô ấy và tôi nhẹ nhàng cắn môi dưới của cô ấy. Các mạch máu của Kate giãn nở từ sự giải phóng acetylcholine và nitric oxide, làm cho môi, da và cơ thể cô ấy đỏ lên. Dòng thác đang gần đến. Sự kiểm soát điều hành của bộ não chúng tôi nhượng bộ. Không còn lo lắng về 68 triệu tỷ tế bào. Vỏ não trước trán trở nên tối tăm. Loại bỏ kế hoạch tương lai và mô hình xác suất. Hoạt động trong thùy parietal của chúng tôi giảm dần, hòa tan ranh giới phân biệt giữa bản thân và người khác. Không còn Kate và Bryan, chỉ còn một thực thể sinh học duy nhất bị treo trong trạng thái hạnh phúc. Thế giới bên ngoài trở nên yên tĩnh. Nó không tồn tại. Chúng tôi hòa tan vào sự tồn tại thô.