Se você está se sentindo com pouco autocontrole, seu sono provavelmente é o culpado. O sono ruim destrói sua força de vontade. Termine de comer 4 horas antes de dormir. Telas desligadas 60 minutos antes de dormir. Leia um livro 10 minutos antes de dormir. É ótimo ser quem você aspira se tornar.