Si vous manquez de maîtrise de soi, votre sommeil en est probablement la cause. Un mauvais sommeil détruit votre volonté. Finissez de manger 4 heures avant de vous coucher. Éteignez les écrans 60 minutes avant de dormir. Lisez un livre 10 minutes avant de vous coucher. C'est génial d'être qui vous aspirez à devenir.