Dacă te simți slab în autocontrol, somnul tău este probabil de vină. Somnul slab îți distruge voința. Terminați de mâncat cu 4 ore înainte de culcare. Ecranele se opresc cu 60 de minute înainte de repaus. Citiți o carte cu 10 minute înainte de culcare. Mă simt minunat să fii cine aspiri să devii.