Jeśli czujesz, że brakuje ci samokontroli, prawdopodobnie to wina twojego snu. Zły sen niszczy twoją wolę. Zakończ jedzenie 4 godziny przed snem. Ekrany wyłącz 60 minut przed snem. Czytaj książkę przez 10 minut przed snem. Czujesz się wspaniale, będąc tym, kim pragniesz być.