Tôi đã tự nghiên cứu và thử hầu hết các hoạt động, Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày là cách dễ duy trì và lâu dài nhất, Hơn nữa, trong điều kiện không làm tổn thương đầu gối, lợi ích cho cơ thể là lớn nhất, Đi bộ vào buổi sáng và buổi chiều, dù là đi nhanh hay đi chậm, vừa đi vừa suy nghĩ, hoặc chỉ đơn giản là không nghĩ gì và lắng nghe tiếng gió, để bản thân được thư giãn, Thói quen này được hình thành ở NZ, mỗi ngày đi hơn 10.000 bước, tôi cảm thấy trạng thái tốt hơn và cơ thể cũng thoải mái hơn, và vì đi ra ngoài sẽ được tắm nắng, nên giấc ngủ vào ban đêm cũng tốt hơn, Vì vậy—— Tôi muốn lập một câu lạc bộ 10.000 bước, có ai cùng tham gia không? Nếu có thì hãy đánh số 1 ở đây, tôi sẽ xem nếu có nhiều người, tôi sẽ lập một nhóm, xác nhận một chút: 1️⃣ Bạn chắc chắn rằng bạn cũng có thể đi 10.000 bước mỗi ngày thì hãy tham gia, tôi muốn mọi người cùng nhau điểm danh, cảm giác nghi thức vẫn cần có. 2️⃣ Nếu có thể, tôi hy vọng bạn cũng ở trong nhóm, mỗi ngày chia sẻ cho mọi người một số điều bạn thấy hữu ích. 3️⃣ Những điều khác thì tôi chưa nghĩ ra. Nếu đồng ý, hãy đánh số 1 Nếu có hơn 100 người, tôi sẽ lập một nhóm.