Udělal jsem si vlastní průzkum a vyzkoušel většinu sportů. 10 000 kroků denně je nejvytrvalejší a nejtrvalejší, A za předpokladu, že kolena nebolí, je to pro tělo nejprospěšnější. Každou ranní a odpolední procházku, ať už je to svižná procházka nebo pomalá procházka, přemýšlení při chůzi, nebo nechci tiše poslouchat vítr a nechat se uvolnit. Tento zvyk vyvinutý na Novém Zélandu, ujít více než 10 000 kroků denně, se samozřejmě cítí lépe a tělo je pohodlnější, a protože slunce bude vystaveno venku, noční spánek je také lepší. Takže... Chcete být klubem 10 000 kroků, je tu někdo s vámi? Pokud ano, klikněte zde na 1, myslím, že pokud je tam hodně lidí, vytvořím skupinu a ujistím se: 1️⃣ Jste si jisti, že můžete ujít 10 000 kroků denně a vrátit se, myslím, že by se všichni měli stále společně přihlašovat a stále by zde měl být smysl pro rituál. 2️⃣ Pokud můžete, doufám, že jste také ve skupině a každý den se všemi sdílíte něco, co považujete za užitečné. 3️⃣ Nepřemýšlel jsem o ničem jiném. Pokud je rozpoznáno, odečtěte 1 Pokud je tam více než 100 lidí, vytvořím skupinu