He hecho mi propia investigación y he probado la mayoría de los deportes. 10.000 pasos al día es lo más persistente y duradero, Y bajo la premisa de no lastimar las rodillas, es lo más beneficioso para el cuerpo. Todas las mañanas y tardes caminan, ya sea una caminata rápida o una caminata lenta, pensando mientras camino, o no quiero escuchar el viento en silencio y permitirme relajarme. Este hábito desarrollado en Nueva Zelanda, caminar más de 10,000 pasos al día, obviamente se siente mejor y el cuerpo está más cómodo, y debido a que el sol estará expuesto al aire libre, el sueño nocturno también es mejor. Entonces—— ¿Quieres ser un club de 10,000 pasos, hay alguien contigo? Si lo hay, golpea 1 aquí, creo que si hay mucha gente, construiré un grupo y me aseguraré: 1️⃣ Estás seguro de que puedes caminar 10,000 pasos al día y regresar, creo que todos deberían registrarse juntos y aún debería haber un sentido de ritual. 2️⃣ Si puedes, espero que también estés en el grupo y compartas algo que te resulte útil con todos todos los días. 3️⃣ No pensé en nada más. Si se reconoce, deduce 1 Si hay más de 100 personas, crearé un grupo