He investigado por mi cuenta y he probado la mayoría de los ejercicios, caminar diez mil pasos al día es lo que más se puede mantener y perdurar, y además, sin dañar las rodillas, es lo que más beneficios aporta al cuerpo, caminar por la mañana y por la tarde, ya sea rápido o despacio, pensando mientras camino, o simplemente sin pensar, escuchando el sonido del viento, dejándome llevar, he adquirido este hábito en NZ, caminando más de diez mil pasos al día, siento claramente que mi estado ha mejorado y mi cuerpo se siente más cómodo, y como estoy al aire libre, me da el sol, también duermo mejor por la noche, así que— quiero formar un club de diez mil pasos, ¿hay alguien interesado? Si es así, escriban 1 aquí, veré si hay suficiente gente, entonces crearé un grupo, para confirmar: 1️⃣ asegúrate de que puedes caminar diez mil pasos al día antes de venir, quiero que todos marquemos nuestra asistencia, hay que tener un sentido de ritual. 2️⃣ Si es posible, espero que también estés en el grupo, compartiendo cada día algo que consideres útil. 3️⃣ No he pensado en otras cosas. Si estás de acuerdo, escribe 1 Si hay más de 100 personas, crearé un grupo.