Ho fatto ricerche e provato la maggior parte degli sport, fare diecimila passi al giorno è ciò che riesco a mantenere e prolungare di più, e, senza danneggiare le ginocchia, porta i maggiori benefici al corpo, camminare ogni mattina e pomeriggio, sia che si tratti di una camminata veloce o lenta, pensando mentre cammino, oppure semplicemente ascoltando il suono del vento in silenzio, lasciando la mente libera, ho sviluppato questa abitudine in NZ, camminando più di diecimila passi al giorno, sento chiaramente che il mio stato è migliorato e il mio corpo è più a suo agio, e poiché sono all'aperto prendo anche un po' di sole, la mia qualità del sonno la sera è migliorata, quindi— vorrei creare un club dei diecimila passi, c'è qualcuno interessato? Se sì, scrivi 1 qui, se ci sono molte persone, creerò un gruppo, per confermare: 1️⃣ assicurati di poter camminare diecimila passi ogni giorno prima di unirti, voglio che tutti facciano un check-in insieme, un po' di cerimonia è necessaria. 2️⃣ Se possibile, spero che tu possa condividere nel gruppo ogni giorno qualcosa che ritieni utile. 3️⃣ Non ho pensato ad altro. Se sei d'accordo, scrivi 1 Se superiamo le 100 persone, creerò un gruppo.