Ich habe selbst geforscht und die meisten Sportarten ausprobiert, täglich zehntausend Schritte sind am besten durchhaltbar und nachhaltig, und das bei minimaler Belastung der Knie, was die Vorteile für den Körper maximiert, jeden Morgen und Nachmittag zu gehen, egal ob schnell oder langsam, während ich gehe, nachdenke oder einfach nur still bin und dem Wind lausche, um meinen Kopf frei zu bekommen, dieses in Neuseeland entwickelte Gewohnheit, täglich über zehntausend Schritte zu gehen, hat deutlich mein Wohlbefinden verbessert und meinen Körper angenehmer gemacht, und da ich draußen in der Sonne bin, schläft es sich abends auch besser, also—— ich möchte einen Zehntausend-Schritte-Club gründen, ist jemand dabei? Wenn ja, schreibt hier eine 1, ich schaue, ob es viele sind, dann gründe ich eine Gruppe, um das zu klären: 1️⃣ Du musst sicherstellen, dass du auch täglich zehntausend Schritte gehen kannst, ich denke, wir sollten alle zusammen ein bisschen dokumentieren, ein gewisses Ritual muss sein. 2️⃣ Wenn möglich, hoffe ich, dass du auch in der Gruppe bist und täglich etwas teilst, das du für nützlich hältst. 3️⃣ Über andere Dinge habe ich noch nicht nachgedacht. Wenn du einverstanden bist, schreib eine 1 Wenn es mehr als 100 Personen sind, gründe ich eine Gruppe.