Мій останній прийом їжі за день – близько полудня. Чому я використовую харчування з високим вмістом клітковини, багатим на EVOO, поліфенолами та білком + запускає мій метаболізм + Забезпечує ранній порив до окислення та запалення + Зосередженість та енергія протягом дня + контролює споживання калорій і макроелементів + уповільнює спорожнення шлунка, посилює передачу сигналів GLP1 + сприяє тривалому насиченню, запобігає потягу до пізніх днів + стабілізує рівень цукру, запобігає стрибкам глюкози та інсуліну + підвищує фізичну працездатність, відновлення та приріст м'язової маси