Мой последний прием пищи в день происходит около полудня. Почему я предпочитаю высококлетчатое, богатое оливковым маслом первого отжима, полифенолами и белком питание + запускает мой метаболизм + снижает окисление и воспаление с самого утра + сосредоточенность и энергия на протяжении всего дня + контролирует потребление калорий и макронутриентов + замедляет опорожнение желудка, усиливает сигнализацию GLP1 + способствует длительному чувству сытости, предотвращает поздние приступы голода + стабилизирует уровень сахара, предотвращает скачки глюкозы и инсулина + улучшает физическую производительность, восстановление и прирост мышечной массы