Mi última comida del día es alrededor del mediodía. Por qué adelanto una nutrición rica en fibra, rica en AOVE, polifenoles y rica en proteínas + pone en marcha mi metabolismo + Proporciona una reducción temprana de la oxidación y la inflamación + Enfocado y energizado durante todo el día + controla la ingesta de calorías y macronutrientes + ralentiza el vaciado gástrico, aumenta la señalización de GLP1 + promueve la saciedad duradera, previene los antojos del final del día + estabiliza el azúcar, previene los picos de glucosa e insulina + aumenta el rendimiento físico, la recuperación y las ganancias musculares