Makan terakhir saya hari itu sekitar tengah hari. Mengapa saya frontload nutrisi tinggi serat, kaya EVOO, polifenol dan protein + memulai metabolisme saya + memberikan tebasan awal untuk oksidasi dan peradangan + fokus dan berenergi sepanjang hari + Mengontrol asupan kalori dan makronutrien + memperlambat pengosongan lambung, meningkatkan pensinyalan GLP1 + Meningkatkan rasa kenyang yang tahan lama, mencegah keinginan di kemudian hari + menstabilkan gula, mencegah lonjakan glukosa dan insulin + meningkatkan kinerja fisik, pemulihan, dan peningkatan otot