Моя погана постава ледь не вбила мене. Ми виявили, що у мене генетично вузькі внутрішні яремні вени, і моя постава перекривала потік крові з мозку назад до серця. Навіть з нормальними яремними венами ви можете робити те ж саме, сутулячись. Дослідження показали, що погляд вниз під кутом 45 градусів створює навантаження на шийний диск вагою 49 фунтів. Замість цього: + Тримайте екран на рівні очей, особливо протягом тривалого часу + підпирають лікті вгору + використовуйте підставку для ноутбука або монітор замість телефону, коли це можливо