A minha má postura quase me matou. Descobrimos que tenho veias jugulares internas geneticamente estreitas e a minha postura estava a cortar o fluxo de sangue do meu cérebro de volta ao meu coração. Mesmo com veias jugulares normais, você pode estar a fazer o mesmo ao encurvar-se. Estudos descobriram que olhar para baixo a um ângulo de 45 graus coloca uma carga de 49 lb no seu disco cervical. Em vez disso: + mantenha o seu ecrã ao nível dos olhos, especialmente durante longos períodos + apoie os cotovelos + use um suporte para laptop ou monitor em vez de um telefone sempre que possível