ANGST HACK Je bent van nature een beetje bang voor het donker. De amygdala in je hersenen beheert de uitdrukking en regulatie van angst. Licht, vergeleken met donker, vermindert de activatie in de amygdala. Licht vermindert je angst en vrees. Wanneer dat licht weggaat of dimt, wordt je amygdala actiever en is angst/vrees natuurlijker. Als je de hele dag binnen onder gedimd licht leeft, wordt die angstknop de hele dag geactiveerd. Plan regelmatig buitenpauzes zonder zonnebril en je angst zal afnemen.