ANGST-HACK Du bist von Natur aus ein wenig dazu gebaut, Angst vor der Dunkelheit zu haben. Die Amygdala in deinem Gehirn steuert den Ausdruck und die Regulierung von Angst. Licht verringert im Vergleich zur Dunkelheit die Aktivierung der Amygdala. Licht verringert deine Angst und Furcht. Wenn dieses Licht weggeht oder schwächer wird, wird deine Amygdala stärker aktiviert und Angst/Unruhe ist natürlicher. Wenn du den ganzen Tag drinnen unter schwachem Licht lebst, wird dieser Angstknopf den ganzen Tag lang gedrückt. Plane regelmäßige Pausen im Freien ohne Sonnenbrille ein, und deine Angst wird abnehmen.