أقوم بإجراء اختبار تمرين رياضي لمدة 4 دقائق في كثير من الأحيان كجزء من تدريبي. يجب على كل رجل إضافة هذا إلى مجموعة أدوات اللياقة البدنية الخاصة به.
Chris S. Cornell
Chris S. Cornell‏23 أغسطس، 03:32
في إجازة وسألني ابني البالغ من العمر 30 عاما عما إذا كنت أريد معرفة عدد تمرينات الضغط التي يمكننا التخلص منها في 5 دقائق. لم يتدرب أي منا على هذا ، لكن بدا الأمر وكأنه فكرة جيدة في ذلك الوقت 😂 ضرب 80 قبل نفاد الساعة. كافحت للحصول على 76. كلانا يتساءل عن عدد الأيام التي سيستغرقها الوصول إلى هدف 100؟
‏‎1.6‏K