新的 Huberman Lab 集集已經發布：利用基於神經科學的協議提升您的學習速度和健康 | Dr. Poppy Crum (@poppycrum) (0:00) Poppy Crum (2:22) 神經可塑性與限制；小人圖 (8:06) 技術；環境與聽覺閾值；絕對音高 (13:12) 贊助商：David & Helix Sleep (15:33) 簡訊、小人圖、映射與大腦；智能手機 (23:06) 技術、數據壓縮、通信、智能手機與縮寫 (30:32) 感官數據與貝葉斯先驗；視頻遊戲與閉環訓練 (40:51) 改善游泳姿勢、分析與提升表現、數位雙胞胎 (46:17) 贊助商：AGZ by AG1 & Rorra (49:08) 數位雙胞胎；工具：學習、AI與自我測試 (53:00) AI：提高效率還是替代任務？AI與相關認知負荷 (1:02:07) 麵包、過程與欣賞；AI優化物理環境 (1:09:43) 清醒狀態與AI；測量與修改 (1:16:37) 可穿戴設備、傳感器與測量內部狀態；瞳孔大小（瞳孔測量） (1:23:58) 贊助商：Function (1:25:46) 整合系統、身體與環境；認知狀態與決策 (1:32:11) 遊戲化、培養良好習慣 (1:38:17) AI的影響、認知技能的減少 (1:41:11) 數位雙胞胎與範例、數位代表；反饋循環 (1:50:59) 自定義AI；情境智能、盲點、工作與健康、“聽覺設備” (2:01:08) 職業旅程、感知與技術；小提琴、絕對音高 (2:09:44) 獎勵與神經可塑性；技術與表現 (2:13:59) 聲學軍備競賽：蛾子、蝙蝠與回聲定位 (2:21:17) 對蜘蛛唱歌、蜘蛛網與環境檢測；蟋蟀；狨猴 (2:31:44) 致謝 (2:33:18) 零成本支持、YouTube、Spotify與Apple的關注、評論與反饋、贊助商、協議書、社交媒體、神經網絡通訊 包括付費合作。