サウナが熱すぎると (>212F/100C)、認知症のリスクを下げるのではなく、増加させている可能性があります (2 倍)。 (PMID:33088678) サウナで氷を着🥜るだけでなく、脳を保護するために温度を下げるか、サウナハットをかぶる必要があります。