Se sua sauna estiver muito quente (>212F / 100C), você pode estar AUMENTANDO (2x) seu risco de demência, em vez de diminuí-lo. (PMID: 33088678) Você não deve apenas colocar gelo 🥜 na sauna, mas provavelmente deve baixar a temperatura ou usar um chapéu de sauna para proteger seu cérebro.