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アティア、フーバーマン、パトリックが私のプロテイン投稿に反応してくれたのはとてもクールです。
机の後ろで週に1回運動している人は、1日あたり90〜120gのタンパク質でやっていけると思います。
そしてそれ以上にやり過ぎであり、老化を早める可能性があります。
アメリカ人はタンパク質を摂りすぎます!
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