Дуже круто, що Аттіа, Хуберман, Патрік відповіли на мій білковий пост. Я до сих пір думаю, що людина за письмовим столом, який займається 1х / wk, може обійтися 90-120 г білка / день. І більше того, це надмірність і може змусити вас старіти швидше. Американці отримують занадто багато білка!