Довольно круто, что Аттия, Хуберман и Патрик все ответили на мой пост о белке. Я все еще думаю, что человек за столом, который тренируется 1 раз в неделю, может обойтись 90-120 г белка в день. А больше этого - это избыточно и может ускорить старение. Американцы получают слишком много белка!