Thật tuyệt khi Attia, Huberman, Patrick đều đã phản hồi bài đăng về protein của tôi. Tôi vẫn nghĩ rằng một người ngồi sau bàn làm việc và tập thể dục 1 lần/tuần có thể sống khỏe với 90-120 g protein/ngày. Và nhiều hơn thế thì là thừa thãi và có thể khiến bạn lão hóa nhanh hơn. Người Mỹ tiêu thụ quá nhiều protein!