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Nick Huber
Nick Huber
8月25日 07:18·
很酷的是，Attia、Huberman和Patrick都對我的蛋白質帖子做出了回應。 我仍然認為，一個每週鍛煉一次的辦公室工作者每天攝入90-120克蛋白質就足夠了。 超過這個量就是過量，可能會讓你衰老得更快。 美國人攝入的蛋白質太多了！
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