الموز ليس مصدرا جيدا للبوتاسيوم ، وهذا إلى حد كبير هو psyop أفضل 10 أطعمة غنية بالبوتاسيوم ، البطاطس هي رقم 1 بطاطس مشوية بالقشر (1 متوسط): ~ 940 مجم المشمش المجفف (1/2 كوب): ~ 755 مجم سمك السلمون المخبوز (1 فيليه صغير): ~ 763 مجم السبانخ المطبوخة (1/2 كوب): ~ 590 مجم فول الصويا (1 كوب مطبوخ): ~ 890 مجم معجون الطماطم (1/4 كوب): ~ 670 مجم الفاصوليا البيضاء (1 كوب مطبوخ): ~ 829 مجم البطاطا الحلوة (1 وسط ، مخبوز): ~ 540 مجم أفوكادو (1 كامل): ~ 690 مجم موز (1 متوسط): ~ 422 مجم قرع مطبوخ (1 كوب): ~ 640 مجم العدس (1 كوب مطبوخ): ~ 731 مجم الشمام (1 كوب): ~ 417 مجم ...