Bạn có thể nâng tạ nặng khi bạn già đi Bạn có thể squat nặng khi bạn già đi Bạn dường như không thể đẩy nặng khi bạn già đi. - Đó là một kiểu chuyển động mà không duy trì được lâu dài, gân rotator, bất kể bạn tập luyện thông minh như thế nào, luôn có một mức độ suy giảm nhất định.