Вы можете поднимать тяжести на мертвой тяге по мере старения Вы можете приседать с тяжестями по мере старения Вы не можете, похоже, жать тяжести по мере старения. - Это единственный движенческий паттерн, который не поддерживается в долгосрочной перспективе, вращательная манжета, независимо от того, насколько умно вы тренируетесь, всегда есть некоторый уровень разрушения.