Możesz martwy ciąg wykonywać ciężko w miarę starzenia się. Możesz przysiadać ciężko w miarę starzenia się. Nie możesz wydawać się w stanie wyciskać ciężko w miarę starzenia się. -To jest jeden wzór ruchowy, który nie utrzymuje się długoterminowo, rotator, niezależnie od tego, jak mądrze trenujesz, zawsze istnieje jakiś poziom uszkodzenia.