Anda dapat melakukan deadlift berat seiring bertambahnya usia Anda bisa berjongkok berat seiring bertambahnya usia Anda sepertinya tidak dapat menekan Berat seiring bertambahnya usia. -Ini satu-satunya pola gerakan yang tidak mempertahankan dirinya dalam jangka panjang, rotator cuff, terlepas dari seberapa pintar Anda berlatih, selalu ada beberapa tingkat kerusakan