順便說一下，如果你戴著蘋果手錶，可以在你的健康應用中查看這個圖表。 我在家做了一個睡眠呼吸暫停測試（大約150美元），然後買了一個CPAP機器，你可以看到它的數值顯著下降（我並沒有100%遵守，最多可能只有50%）。 這並不是超級科學（有很多混雜因素），但我確實覺得在使用CPAP睡眠後稍微感覺更清醒了。更重要的是，我打鼾的聲音小了很多。