Снідайте! Відсутність сніданку пов'язана з вищим ризиком смертності від усіх причин і ризиком серцевих захворювань тощо. Один і той же прийом їжі вранці підвищить рівень цукру в крові на 30-40% менше, ніж той же прийом їжі ввечері. Щільний сніданок корисний.