Frühstück essen! Das Auslassen des Frühstücks ist mit einem höheren Risiko für die Gesamtsterblichkeit und das Risiko von Herzkrankheiten usw. verbunden. Die gleiche Mahlzeit am Morgen lässt den Blutzucker 30-40 % weniger ansteigen als dieselbe Mahlzeit am Abend. Ein reichhaltiges Frühstück ist gesund.