¡Desayunar! No desayunar está relacionado con un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas y riesgo de enfermedades cardíacas, etc. La misma comida por la mañana aumentará el nivel de azúcar en la sangre entre un 30 y un 40% menos que esa misma comida por la noche. Un desayuno abundante es saludable.