Jedz śniadanie! Niejedzenie śniadania jest związane z wyższym ryzykiem śmierci z wszystkich przyczyn oraz ryzykiem chorób serca itd. Ta sama potrawa rano podniesie poziom cukru we krwi o 30-40% mniej niż ta sama potrawa wieczorem. Obfite śniadanie jest zdrowe.