Coma o pequeno-almoço! Não comer o pequeno-almoço está associado a um maior risco de mortalidade por todas as causas e risco de doenças cardíacas, etc. A mesma refeição de manhã fará com que o açúcar no sangue aumente 30-40% menos do que a mesma refeição à noite. Um pequeno-almoço substancial é saudável.