Folk som snakker om trippel trippel dobbel dobbel liker å sammenligne vektløftingsrutiner Jeg har selskapene mine på en streng 5x5-rutine. Vel, jeg synes faktisk du bør gjøre 3x5 og sørge for at grunnleggeren er på GOMAD. Optimaliserer du for volum eller langsiktig styrke??